补肾气的粥

肾气不足吃什么好？补肾气的粥食疗方：

栗子粥

原料组成：栗子50克，糯米50克，瓜子仁、松仁各10克，白糖少许。

制作方法：将栗子去壳，糯米洗净，与瓜子仁、松仁、白糖共煮为粥。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品具有健脾益气养胃、强筋健骨补虚的功效，适用于肾虚所致年老体弱、腰膝酸软、不欲纳食等症。

温馨提示：栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。

糯米山药粥

原料组成：生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米50～100克。

制作方法：先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产，腰痛水肿等症。

温馨提示：胃弱泄泻者勿服。

山药芡实粥

原料组成：山药、芡实、韭菜各30克，粳米100克。

制作方法：将韭菜切成细末，将芡实煮熟去壳、捣碎，山药捣碎，然后一同与粳米用慢火煮成粥。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品壮阳补虚，益气强志。适用于脾肾阳虚气弱，虚劳羸瘦、气短乏力、精神萎靡、泄泻日久、男子阳事不举等症。

温馨提示：阴虚火旺，阳事易举者勿用。炎热季节不宜食用。

核桃粥

原料组成：核桃肉30克，粳米100克。

制作方法：将核桃肉研膏，水搅滤汁。然后以粳米煮粥，米熟后将核桃肉汁加入再煮，去掉生油气即可。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品温阳固肾，润肠纳气。适用于肾不纳气而致肾虚咳嫩、耳鸣耳聋、腰痛腿弱、阳痿滑精、小便频数、大便燥结、妇女崩漏、带下等症。

温馨提示：慢性腹泻者忌服。

杜仲山药粥

原料组成：炒杜仲10 克，山药30克，糯米50克。

制作方法：糯米淘净，山药切片；杜仲用布包，与山药、糯米加水同煮至粥熟后，去药包服食。

用法用量：每日1剂，可早、晚餐服食。

功能主治：本品补肾益气，适用于脾肾亏虚所致的五更泻。