补肾精的粥食疗方 肾精不足吃什么调理好

肾精不足吃什么调理好？补肾精的粥食疗方：

枸杞猪肾粥

原料组成：枸杞叶500克，猪肾2对，猪肉250克，粳米250克，葱白5节，调料适量。

制作方法：将猪肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；葱白洗净切成细节。猪肉洗净切细；枸杞叶洗净，用纱布包好扎紧；粳米淘净；将它们一同放入砂锅内，加水适量熬粥，待肉熟米烂成粥时加入适量调料即可。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品补肾填精。适用于肾精衰败、腰脊疼痛、头晕耳鸣、性功能减退等症。

温馨提示：阴虚火旺，性欲亢进者忌食。

羊骨粥

原料组成：羊骨1000克左右，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。

制作方法：先将羊骨打碎加水煎汤，然后取汤代水同粳米煮粥，待粥将熟时，加入细盐、生姜、葱白，稍煮2～3沸即可。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品补肾养胃，强壮筋骨。适用于虚劳羸弱、肾精亏耗、阳气衰惫、腰脊痿软无力、转动不利、筋骨冷痛、脾胃气虚、不能进食、久泻久痢等症。

温馨提示：感冒发热期间宜停服。

海参粥

原料组成：海参30克，粳米60克，葱、姜、食盐各适量。

制作方法：将海参用温水泡发，去内肠，剖洗干净，切成小块，与粳米一起放入锅内，加水与调料，同煮成粥。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

温馨提示：急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞患者忌食。

牛乳粥

原料组成：粳米100克，新鲜牛奶200毫升。

制作方法：先将粳米洗干净，放入砂锅，加水适量煮粥。待粥将熟时，加入牛奶煮至粥熟即可。

用法用量：每日1次，可早、晚餐服食。

功能主治：本品补肾填精。适用于中老年人肾虚精亏而致体质虚弱、气血亏损、病后虚羸。

温馨提示：服食牛乳粥后，忌吃酸性食物。老年肥胖症、痰湿偏盛者不宜食用。

海参羊肉粥

原料组成：海参20克，羊肉、粳米各100克，盐、姜、葱各适量。

制作方法：将海参水发、切片，羊肉切片。粳米淘净后放入砂锅内，加水适量，将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟，再放入海参、羊肉，稍煮至熟，加入调料即成。

用法用量：宜秋冬季早晚空腹食用。

功能主治：本品补肾益精。适用于肾精亏虚所致阳痿、性功能减退、小便频数等。

温馨提示：凡阴虚火旺者不宜服用。