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面对面睡觉的坏处

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有的夫妻喜欢面对面睡觉,觉得这种姿势很恩爱,而且会很有安全感,因此睡觉也会更香甜。但这种认识实际上并不正确,面对面睡觉并不是一种科学的睡眠方式。

因为人在睡觉的时候,呼吸活动仍在继续,大脑和神经中枢等器官仍需要消耗大量的氧气来维持正常的工作。但是在面对面睡觉的时候,两个人所吸入的,大部分都是对方从口鼻呼出的气体,氧气吸入量减少,这样就会使大脑和神经中枢活动因为缺氧而受到抑制,人会感到疲劳,睡眠质量也会下降,出现多梦、睡不深等现象。而且往往在起床后,大脑和神经的这种疲劳也不会消散,导致人出现精神萎靡、头晕头痛等症状。

【温馨提示】

夫妻睡觉的时候,最好是背靠背,这样两个人都能保证在睡觉的时候呼吸到充足新鲜的空气。

如果患有感冒或传染性疾病,一定不要面对面睡,因为人在睡眠中抵抗力会下降,很容易造成传染。

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