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胖人是因为吃得多才胖吗

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不少人简单地认为发胖的原因就是吃得多,这是不对的。吃得多固然是发胖的一个诱因,但是还有很多因素,可能使吃得不多的人同样发胖。

比如说有些人发胖,就可能是由于体内缺乏某种物质造成的。肥胖主要是由体内脂肪含量过多,在皮下形成堆积所致,不过一般在日常生活中,人体在生成脂肪的同时,也在不断地进行消耗,转化为能量。消耗脂肪需要多种营养物质如B族维生素的参与,而一旦体内缺乏这些物质,体内的脂肪就不会转化为能量,而只能积累起来。长此以往,尽管人吃得不多,也可能越来越胖。

另外,研究发现,有的人身体肥胖,还可能和饮水不足有关。饮水不足,体内的脂肪组织就无法进行充分的代谢,而只能留在体内作为补偿的水分,从而使人发胖。

【温馨提示】

不能简单地把肥胖和吃得多等同起来,但是如果吃得本来就多,又不注意锻炼,肥胖就不可避免。

如果吃得不多却仍在不断增肥,就应当及时去医院检查。

平时的膳食结构要注意科学合理,多吃富含B族维生素的食物如禽蛋、奶、蔬菜、豆类等,有助于防止肥胖。

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