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多久可以洗澡 锻炼后立即洗澡好吗

来源:欧得旅游网

参加体育锻炼后一般会大汗淋漓,这时洗一个澡,不少人认为是理想选择。不过,健康专家建议,锻炼后还是不要立即洗澡为宜。

这是因为,人在剧烈运动时,体内热量不断通过体表散发,所以皮肤血管比正常时要明显扩张,血流量增多,并且在运动后的一段时间内还是处于这种状态。此时,身体其他组织和器官的血流量本来就相对较少,表现为低血压体征。如果此时洗澡,无论冷水还是热水,都会刺激皮肤,使皮肤的血管进一步地扩张,并进一步增加体表的血液流量。这样,其他地方的血流量就会更少,血压会更低,如果情况严重,会引起脑缺血,使人出现头晕的症状,本身患有心脑血管疾病的人还可能发生危险。

【温馨提示】

锻炼后不应立即洗澡,应该等半小时之后,待体内血液流动恢复正常时再洗。

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