肾气不足吃什么好?补肾气的粥食疗方:
栗子粥
原料组成:栗子50克,糯米50克,瓜子仁、松仁各10克,白糖少许。
制作方法:将栗子去壳,糯米洗净,与瓜子仁、松仁、白糖共煮为粥。
用法用量:每日1次,可早、晚餐服食。
功能主治:本品具有健脾益气养胃、强筋健骨补虚的功效,适用于肾虚所致年老体弱、腰膝酸软、不欲纳食等症。
温馨提示:栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
糯米山药粥
原料组成:生山药50克,川断、杜仲、苎麻根各25克,糯米50~100克。
制作方法:先煎川断、苎麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及捣碎的山药,共煮为粥。
用法用量:每日1次,可早、晚餐服食。
功能主治:本品固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产,腰痛水肿等症。
温馨提示:胃弱泄泻者勿服。
山药芡实粥
原料组成:山药、芡实、韭菜各30克,粳米100克。
制作方法:将韭菜切成细末,将芡实煮熟去壳、捣碎,山药捣碎,然后一同与粳米用慢火煮成粥。
用法用量:每日1次,可早、晚餐服食。
功能主治:本品壮阳补虚,益气强志。适用于脾肾阳虚气弱,虚劳羸瘦、气短乏力、精神萎靡、泄泻日久、男子阳事不举等症。
温馨提示:阴虚火旺,阳事易举者勿用。炎热季节不宜食用。
核桃粥
原料组成:核桃肉30克,粳米100克。
制作方法:将核桃肉研膏,水搅滤汁。然后以粳米煮粥,米熟后将核桃肉汁加入再煮,去掉生油气即可。
用法用量:每日1次,可早、晚餐服食。
功能主治:本品温阳固肾,润肠纳气。适用于肾不纳气而致肾虚咳嫩、耳鸣耳聋、腰痛腿弱、阳痿滑精、小便频数、大便燥结、妇女崩漏、带下等症。
温馨提示:慢性腹泻者忌服。
杜仲山药粥
原料组成:炒杜仲10 克,山药30克,糯米50克。
制作方法:糯米淘净,山药切片;杜仲用布包,与山药、糯米加水同煮至粥熟后,去药包服食。
用法用量:每日1剂,可早、晚餐服食。
功能主治:本品补肾益气,适用于脾肾亏虚所致的五更泻。
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