警惕“电脑脸”

据英国《每日电讯报》网站报道，一位整容外科权威专家指出，越来越多在电脑屏幕前久坐的职业女性会出现“电脑脸”现象。

迈克尔·普拉格博士介绍说，在他所有的顾客中，办公室员工最有可能显现出未老先衰的迹象。

普拉格指出:“如果你不幸恰巧是那种在电脑前紧锁眉头、眯着眼睛聚精会神盯着屏幕的人，那么久而久之，一道道皱纹将会爬上你的眉梢。&rdquo；

“因长时间保持一个姿势坐在电脑前而导致面部松弛的女性数量多得令人惊讶。如果用电脑时，你绝大部分时间都在低头向下看，颈部肌肉也会变得松弛。”普拉格说:“目前来我这里咨询的女性只是近10年左右时间里一直在用电脑工作，然而，对于现在20多岁的女性来说，几乎在完成每一项工作时都要用到电脑，这样一来问题会变得严重得多。&rdquo；

普拉格博士鼓励自己的顾客在她们的电脑旁边放一个镜子，这样就可以看到自己紧锁眉头的样子。“在电脑桌旁放了镜子后，你经常会对镜子里的那张怒气冲冲、眉头紧皱的脸感到惊愕。&rdquo；

普拉格博士称，有一些简单的步骤可有助于延缓“电脑脸”的出现，如定时离开电脑屏幕活动一下、多做颈部肌肉的伸展运动等。

Tips

1、防过度的日光（紫外线）照射，夏季外出使用遮阳伞以减少阳光的照射及反射，适当使用防晒乳液。秋冬也要注意防晒，因为秋季云层较薄，日光中的长波紫外线更易穿透皮肤，晒黑皮肤。

2、合理使用化妆品，拒绝三无产品，避免产生面部皮肤的不良反应。

3、避免口服避孕药以及可引起光敏感的药物，如磺胺、四环素类药物等。

4、保持情绪舒畅，忌忧思恼怒，因为怒伤肝、思伤脾、恐伤肾，这些会使气机逆乱，气血不能营养面部而生黄褐斑。

5、饮食宜荤素均衡，忌食辛辣煎炸及酒类。同时，像芹菜、菠菜、苋菜、茴香这样具有致光敏作用的蔬菜也要忌食。

6、忌纵欲无度，房事过劳。

7、适当补充锌、铁等微量元素。有研究表明血中铜离子增多，黑色素细胞就会加快分泌黑色素，锌、铁有抑制人体吸收铜离子的作用。

8、多食猕猴桃、番茄、橙子、枇杷等富含维生素C的蔬果有助于祛斑。

9、多食杂粮坚果类食物，如小米、莲子米、红枣、玉米、番薯、土豆、核桃、板栗、蚕豆、花生、甜杏仁、瓜子。