炒熟薏米水是一种传统的中药，具有清热利湿、健脾益肾、减肥美容等功效。坚持喝10天可以帮助改善肌肤质量、促进体内水分代谢、调节肠胃功能等。
制作方法：
1.将适量的薏米放入锅中，用中小火炒熟。
2.将炒熟的薏米放入煮沸的水中，煮10分钟左右。
3.将煮好的薏米水倒入杯中，等待稍微冷却后即可饮用。
注意事项：
1.不要过量饮用，一天喝一两杯即可。
2.薏米水煮的时间不要太久，否则会影响其药效。
3.如果是初次饮用薏米水，建议先从少量开始，逐渐增加。
4.对于有湿热体质或容易腹泻的人，建议适量饮用或避免饮用。
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