乌龙茶属于半发酵茶，既有绿茶的清香，也有红茶的浓郁，适合于早上喝。它含有适量的咖啡因，可以提神醒脑，帮助人们保持清醒的状态，同时还可以缓解焦虑和压力。但是由于乌龙茶的茶碱含量较高，敏感人群或者晚上睡眠质量不好的人应该适量饮用。
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