乌龙茶可以长期饮用，但要注意适量。乌龙茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，过量饮用可能会对身体造成不良影响，如失眠、贫血等。建议每日饮用量不超过3杯。同时，乌龙茶冲泡时间不宜过长，以免茶叶中的咖啡因和茶多酚过多释放出来，导致对身体的不良影响。另外，对于孕妇和哺乳期妇女，建议咨询医生后再饮用乌龙茶。
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