雾霾天气，请注意
冬雾有“冬季***”之称，加上工业废气、汽车尾气等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、哮喘发作等。人长时间处于雾天中对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。因而，雾霾天，防护非常重要！如何防护？悦宝小编帮您整理好了，赶紧往下看！
如何防护
1.戴口罩：医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。
口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
2.外出尽量别骑车：雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。
同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。
3.进入室内必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
4.病人更要少出门：这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法。
5.增强宝宝自身的抵抗力：给宝宝补充相应的营养品，以提高宝宝自身的抵抗力。
宝宝可靠自身抵抗力预防流感、哮喘、支气管炎、腹泻、便秘等隐患，降低罹患风险。
6.雾霾天尽量不要开窗：确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可将窗户打开一条缝通风。
通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
7.多食清肺润肺食品：冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。
多吃一些保护粘膜组织的食物。深绿色蔬菜和水果富含β胡萝卜素，能有效增加呼吸道黏膜的防御能力，另外，β胡萝卜素在人体内转换成维生素A，还可以保护黏膜组织。
8.减少皮肤外露，做好皮肤护理。
出门前，应尽量多的包裹好身体暴露的部位，减少皮肤的外露，因为雾霾中的颗粒可能会堵塞皮肤的毛孔而引起不适。外出回来一定要记得清洗口鼻和暴露在外的皮肤。
9.深呼吸排出“废气”：越吸越“脏”
针对目前雾霾天“红色预警”的环境而言，多做深呼吸只会“越吸越脏”，换一个环境，如身处树林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才会有效。