脊髓型的颈椎病，在平时需要做的不仅仅是治疗，更是要注意生活中的调理和预防，这样才能促进颈椎病的健康，一般脊髓型颈椎病在预防的方法上要注意平时的坐姿，不要让脖子受凉受风，平时要穿高领的衣服，注意多做运动，坐的时间不要太长，一次不要超过两个小时。
治疗颈椎病是一件需要持之以恒的事情，几乎没有捷径可走。治疗和预防颈椎病至少需要注意以下几个环节：
一、预防。注意平时工作姿势，不让脖子受伤受凉等。
二、保健。平时多运动，工作一两个小时就起身稍稍活动一下。挑选合适的枕头。
三、治疗。首先需要到医院检查属于什么颈椎病，然后根据颈椎病类型进行针对治疗。
常用且有效的方法包括牵引，理疗以及苗父，养生贴进行外敷等。
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