番茄可以减肥吗怎样吃西红柿才能减肥[多图]

来源：欧得旅游网

番茄是一种非常常见的蔬菜，其中含有丰富的营养成分，而且还可以当作水果使用，味道鲜美无比，而且还具有美容养颜、减肥清毒的功效，是爱美女性的绝佳选择，下面我们一起来深入的了解其功效作用吧。

1、减肥原理

番茄中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以使人产生饱腹感，其说韩热量较低，而且在肠道消化的过程中，会将多余的脂肪带出，从而起到减肥的效果。

2、减肥方法

在饭前吃一个西红柿可以有效的起到减肥的效果，可以减少肠道对脂肪的摄取能力，而且还可以刺激肠道，促进肠道的蠕动，将肠道内多余的脂肪和毒素排出，故而除了起到减肥的效果，还可以起到排毒养颜的作用。

3、减肥须知

番茄虽然具有良好的减肥作用，但是也不可只吃番茄，不摄取其他的营养食物，毕竟番茄中所喊营养成分不能完全满足人途需求，单一吃用番茄只会适得其反，还会导致身体的各种不适合病变，在饭前生吃一个番茄效果就非常不错。

4、食用须知

未成熟的青番茄不可吃，其中含有丰富的龙葵碱，对人体有害。吃熟番茄不宜加热时间过长，会破坏其中营养成分。