中老年便秘益生菌有用吗

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便秘在中老年人群中是比较常见的，这类疾病对患者的身体健康是有影响的。那么下面为大家介绍一下中老年便秘益生菌有用吗？

老年人肠道不好，益生菌能帮助肠道健康。好菌多坏菌就少，肠道益生菌与坏菌数量通常会维持平衡，益生菌数量较多，坏菌数量就比较少，但是现代社会饮食与作息常不规律，容易让坏菌变多，让益生菌变少，有引起疾病风险，老年人适量补充益生菌，可以增加肠道好菌数量，降低坏菌影响;另外，部分患者因为服用抗生素，因肠道内好坏菌都会杀死，也可食用益生菌补充。

进入老年后，人体代谢功能降低。其中，消化系统的变化尤其显着。如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能;舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，对咸味不敏感;唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。

我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%~15%;60岁以后比例则更低，到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。

鼓励60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

如果患有这类疾病，建议是的到医院进行治疗，同时也要做好疾病的预防工作，希望上述内容能够帮助到大家。