饮食标准:
1、贫血患者为了保证营养的供应,必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。主食的米或面,副食的鱼、肉类,蛋、豆腐、蔬菜等,务必每餐必备。
2、血红蛋白是由铁和球蛋白等物质结合而成。缺铁性贫血的患者为了增加血色素,就不得不充分摄取蛋白类食品。例如用韭菜炒鸡蛋,不但铁摄取高,而且蛋白质摄取也容易。
3、动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高,尚含丰富的维生素及矿物质,可以认为是治疗贫血的良药。但有些人难以接受肝脏的气味,常常把肝脏中的血液全部挤出,反复洗涤,这是不可取的。正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味,可与葱、姜、蒜一起烹制。
4、维生素C可促进铁的吸收,富含维生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔类水果,适量摄取,可加快贫血的康复。
5、补充铁是重要的环节之一。含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等,绿色蔬菜中也含有较多的铁。然而,植物体中的铁难以被吸收,所以,摄取动物性食品是明智的。
食疗方法:
1、山药花生粥
制作:花生50克,山药30克,红枣10枚,粳米100克,冰糖适量。将花生、山药捣碎,红枣切开,与粳米同煮成粥,待粥将成时放入冰糖稍煮即可。代早餐食。
功效:主治脾气虚弱型贫血。
2、参芪炖肉
制作:人参10克,黄芪30克,猪瘦肉250克。人参、黄芪用纱布包好,猪肉切片,同放锅内,加水适量,同炖至肉熟,加调味品适量,吃肉喝汤,分早晚服食,每日1剂。
功效:治疗面色萎黄或苍白、神疲乏力等贫血。
3、当归枸杞炖猪肝
制作:当归20克,枸杞子30克,熟地黄20克,猪肝(切片)100克。同放锅中炖煮半小时,加调味品适量。吃肝喝汤,每日1剂。
功效:主治气血两虚型贫血。
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