类风湿性关节炎初期通过锻炼能好吗

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类风湿性关节炎是一种很麻烦的慢性疾病，很多患者朋友对这种疾病很是头疼。那么，类风湿性关节炎初期通过锻炼能好吗？患者适合做什么运动？

在早期及时治疗，病情是可以得到控制的，在控制后，类风湿关节炎患者就应该开始关节功能锻炼，因为要“以动防残”，风湿类风湿性关节炎的关节锻炼，可以增加肌力，防止关节挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼要循序渐进，持之以恒。活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能。

类风湿关节炎患者通过做一些体能锻炼，可以使自身的血流加快，促进血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。由于类风湿性关节炎患者受累关节多，各个关节恢复的快慢不一，进行性关节锻炼时不能强求一致。

那么，患者适合做什么运动呢？下面笔者就此为大家做简单的解答：

(1) 呼吸训练：躺在一坚实且舒适之平面如毛毯)，令您的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在您握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到。

(2) 膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。这是适合类风湿性关节炎的运动之一。

(3) 腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

温馨提示：患上类风湿性关节炎我们不要担心治疗不愈，我们要及时选择科学的治疗方法，积极对待疾病，控制住病情防止发展严重，同时自己要注意护理。