如何预防高尿酸血症

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高尿酸血症患者一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动。那么，如何预防高尿酸血症？发病原理是什么？

高尿酸血症即痛风。痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

如何预防高尿酸血症？发病原理是什么？

高尿酸血症的直接病理机制是肾小管对尿酸盐的清除率下降。肾脏对尿酸盐的排泄是由肾小球滤过，但滤过的尿酸盐几乎完全被近曲小管吸收，肾小管分泌的尿酸盐部分在近曲小管的远端也被重吸收，少量在亨利襻和集合管重吸收。

由上可知，尿酸盐排泄几乎是肾小管所分泌，最终尿酸从肾脏排泄是肾小球滤过量的6%～12%。当肾小球尿酸盐滤过减少、肾小管对尿酸盐的重吸收增加或肾小管分泌尿酸盐减少，均可引起尿酸盐肾排泄的降低，导致高尿酸血症。当血尿酸增高超过超饱和浓度，尿酸盐在组织内沉积。在痛风病人的研究中已证实肾单位对尿酸盐的分泌是下降的。

高尿酸血症如何预防：

1、定期健康检查，有条件的最好每年体检一次。

2、均衡饮食，减少高嘌呤食物的进食，戒酒，保持理想体重。

3、已患有高尿酸血症或痛风者嘌呤食物进食。

4、每天喝8-10杯开水，以助尿酸排泄。

另外，超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。

如何预防高尿酸血症？发病原理是什么？相信通过上述内容的介绍，大家都有了一定的了解了吧。