中国中医科学院西苑医院如何最容易瘦身：1. 改善饮食：适当吃含膳食纤维的水果蔬菜能促进胃肠道蠕动来辅助减肥。2. 做运动：选择有氧或无氧运动可促进体内脂肪分解和燃烧，长期坚持有效果。3. 手术：内分泌紊乱和遗传因素引起的肥胖，未能改善体型可考虑抽脂手术治疗。不同原因和程度的肥胖需要选择不同的减肥方法。
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