中职班级建设方案

前言 

班级是学生成长的主阵地，搞好班级建设，能培养学生的集体观念和集体责任感、荣誉感，使命感，形成正确的舆论导向，树立良好的班风、学风，深化学风建设，促进我校学风的根本性好转。因此优秀班级体的组建对于学生良好习惯的养成，以及充分发挥班集体的战斗堡垒作用。起着非同一般的作用。

一、指导思想 坚持 “以人为本、追求卓越，成就学生”的发展理念，谨记“立人先立德，成才先成人”的德育理念。以“阳光·自信·包容·进取”要求自己，培养一批具有“工匠精神”的高素质应用型技术人才，推进“5S”班级管理理念，进一步加强班级建设，增强班级团队凝聚力。 

二、班级建设目标 

1、建设一个“环境高雅、举止文明、学风浓厚、品德高尚，团结奋进，和谐健康”的班集体。 

2、每个学生：品行端正，学习优良，特长鲜明，功勋卓著。 

3、学习优良：学会学习、学会负责、学会合作、学会助人为乐。 

4、学会学习：自主、合作、探究、实践的学习方式。 

5、学会合作：养成平等、民主、团结、互助的合作习惯。 

6 、学会管理：立足班级建设，参与学校建设，尝试社会建设。   

7、 班级学风：潜心打造“立志、惜时、博学、多思”良好的学风 

8、树立观点：牢固树立正确的价值取向，人生观，世界观。 

三、班级建设原则  

一、民主性原则 班集体建设贯彻民主性原则，既能团结全班学生群策群力投身于班集体建设中，又能通过民主生活，增强学生的民主观念，培养学生的民主意识。让大家真正体会到自己是班级的主人，搞好班集体建设是学生自己的事情，有一份责任感与荣誉感. 例如：班级规章制度由班委制度，班级学生提出修改意见。班级制定“值周班长制”，班委会和宿舍长组成；学校布置的团队活动，老师不参与，完全由学生自行组织进行。每周班委自己组织一次班委会；值周班长在周五班会课上对上周工作做一下汇总，由其他同学给以评价，并提出自己看法。 

二、自主性原则 学生是建设班集体的主人。充分体现学生的自主性，班集体建设才有可能获得成功。因此，在建设班集体中能不能体现学生的自主性，是衡量班级是否已经建设成为优秀集体的最根本的标志之一；落实大家自主性的有效途径是实行班级自主化管理，做到人人有岗位、人人有责任，人人有义务搞好班集体建设。  

三、个性发展原则 创建优秀班集体的目的是全面发展学生的个性，提高所有学生的整体素质，培养学生奋发上进，不怕困难的精神。因此班集体建设过程中的操作程序、建设目标都要围绕发展学生的个性、  遵循个性化发展原则。例如：根据学生兴趣和能力设定特殊班干部职位，，引导加入学生会和社团进行锻炼和发挥，班级内形成兴趣小组。激发学生个性发展的需求和动机来展开，从而促进学生个性的发展。只有学生个性充分发展，才能形成优秀班集体。 

四、实施班级建设工程的目的与意义 班集体是学风建设最基本的“细胞”，它是组织学生教育与管理活动的基本单位，建设好坏与否关系到学生工作的基础是否牢固，关系到素质教育与学风建设的根基是否牢靠。因此实施创建好班级工程，不仅是学生工作不断求真务实的需要，也是促进学风根本好转的主要途径，同时也是深入贯彻“三个代表”重要思想，社会主义核心价值观。创新学生工作所实施的一项“固本强基”工程。 任何组织，想要做好一件事都需要一个明确的目标，一切行动都是在有一个方向的大前提下才能开展。并且，我们现在正处于开展班级建设的初级阶段，想要走好这三年的路，将班级融合成一个和谐团结的班级体，那么现在就一定要将地基打牢，只有现在做好了以后才能更好的带动班成员，所以现在急需一个明确的班级建设方案。班级是一个团队，不是一个人战斗的地方，只有凝聚好整体才能发挥出最大战斗力。因为每个人面对同一件事，他的想法能力不同，发现不同，做出的结果也不尽相同。所以我们要有计划的组织活动，把正确的人放在正确的位置，合理建设。 

五、班级建设方案   为了加强班级建设，增强班级的凝聚力和向心力，营造良好的班风学风建设，以下针对班级的思想建设、心理安全建设、组织建设、文化建设、制度建设、活动建设、学风建设、体育建设、生活卫生建设，九个方面做一详细的方案，从而形成班级整体建设方案 

一、班级思想建设 

（一）总体的要求 整个班级在思想上积极要求进步，经常围绕马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想及党的路线、方针、政策开展理论学习和实践体会活动，主要包括班会召开情况、团组织生活会召开情况、党员发挥作用情况四个方面。 

（二） 以活动为载体，在活动中教育学生 活动是体现学生各方面素质，表现各种才能的最佳场所，也是暴露其个人品质、习惯、思想和道德取向的重要途径。在活动中学生的表现都是比较自然、比较客观的，这对教师正确认识、评价和教育学生都是有利的，实践证明，在活动中教育学生会收到最好的教育效果，这正是平时所说的“寓教于乐”。象在班级中长期开展评选“学习标兵”、“守纪标兵”、“全勤学生”，开展个人之间，小组之间的“学习竞争”活动，会对班级的班风学风建设起着积极的作用，定期开展评选“最称职的值周班长”、“文明宿舍”、“最优秀的团队（小组）”等等， 能使学生的  仪表、行为规范得到很好的落实，把对学生的要求在活动或你追我赶的竞赛中落实。   

1、对主题的确立、理解，应以教师为主导。 举行活动要有明确的目的，辅导员一定要清楚什么时候为什么要举行什么样的活动。对活动主题的确立和理解，应以辅导员为主，这样才不会偏离教育的“航向”。比如新生入学后，面对一切皆陌生，辅导员要组织“为了共同的目标，我们欢聚一堂”主题活动，通过学生的自我介绍，畅谈理想追求，确立奋斗目标，不仅可以消除由于远离家人和因陌生环境产生的孤独感，同学之间增进了了解，而且由于以畅谈理想追求为主题，使学生容易产生共鸣，对他们确立崇高的人生目标，对今后建设优秀的班集体，有着良好的诱导作用。 

2、主题活动应该以学生为主体。 要起到最好的教育效果，一定要让学生成为活动的主体。只有他们全情投入，才能有深刻的体验，才能受到“震动”，收到教育效果。他们积极参与，自行设计，并且自己不断地进行评点和总结，才能一期比一期办得好，才能促进学生关心集体，热爱班级，互相帮助，共同进步的热情在班级中中传递、加强。  

3、主题活动过程中带倾向性的问题要由教师引导、把握。 为了使主题活动起到切实可行的教育效果，班主任及学管理教师应在活动前对组织人员进行适当的培训，以便使活动始终朝  着“主题”展开。对一些不好把握的问题，班主任就该亲自走到台前导航了。 

（三） 以“行为”养成为目标 在德育教学过程中，教师要以身做责，行为示范。平时生活学习中不断培养学生文明礼貌，诚实守信等思想素质。在学生各项班级活动和任务中养成良好行为习惯，形成良好品行。 

（四） 建立有序高效的工作序列。 思想教育应该成序列，东一镐，西一锄是很难收到好效果的。尤其是为了应付检查评比而进行的“主题活动”最不受学生欢迎。深层次的思想教育更应该要形成一个高效的序列。教师要根据学生的年龄和心理特点，以思想认识、学习上存在的问题为依据，设计有效的主题活动或主题班会，实现教育目的。 

二、心理安全建设 中职生心理健康教育是新时代中职教育的一门必修课，也是一门新型学科，面对知识经济，面对网络时代，当今大学校园已不再是中职生向往的悠悠“象牙塔”。他们学业上优势不再、感情上的纠葛丛生、自我角色迷失，等等，感到无所适从、甚至在心理上十分痛苦。加上家庭环境及教育差异和学校环境以及管理办法。那么，如何正确引导他们建立健康心态，及时修复心理缺失，走出心理阴影，是心理健康教育应力图解决的问题。 中职生心理健康教育课程，是近年来新开设的一门必修课，在两年的教学实践过程中，我根据中职学生的实际情况及本学科的特点，对本课程的教学方法进行了相关了解和一些探索，形成  了“以问卷调查、心理测试，结果讨论、总结、心理咨询和辅导”为主线的实践教学方法，现整理出来，希望得到大家的指导，以便使之进一步完善。 

问卷调查法

 问卷调查法是心理研究和教学中一种重要的方法。具有很强的实用性和科学性。中职生心理健康教育是一门应用性很强的课程，我认为课程的教学应根据学生的实际情况有针对性的解决问题。特别是个别心理比较特殊学生为此，我在上课初，都要针对学生就心理健康某一个方面的问题进行调查。如在讲中职生需要、动机与心理健康问题时，我首先设计了几个问题：

1、你们的第一需要是什么？

2、你们把成就放在什么需要位置？

3你非常在意别人对你的看法吗？

4、如果有心事会向谁倾诉等等。通过对学生问题的分析，然后结合当前中职生的调查讲解分析相关问题，如马司洛的需要层次论，需要的特性等。 再如我在讲中职生焦虑情绪问题时，我设计了以下一些问卷问题让学生回答： 

1、我无缘无故在感到害怕； 2、我容易心里烦乱或感到惊恐； 3、我觉得可能要发疯； 4、我手脚打颤； 

5、我觉得容易疲乏； 6、我觉得心跳很快   7、我的手脚常常是干燥温暖的； 8、我因为胃痛和消化不良而苦恼； 通过对学生答卷积分情况进行分析，以及学校组织心理测试结果进行分析，指导学生了解自己及生活学习焦虑的状况，然后进一步讲解相关知识。 二、讨论法 在结合对学生的问卷调查和学校心理健康测试研究进行基本知识、基本原理的讲解的基础上，第二个时间里，我组织学生进行讨论，让每位学生发表自己的意见和看法，然后引入心理健康方面的知识，帮助和引导学生分析问题产生的原因、如何学会解决、怎样消除困惑等。比如，在调查中发现有些学生有中度的焦虑，我就引导学生结合自己的实际情况，帮助他们分析产生焦虑的原因、怎样根据原因消除焦虑、如何寻求帮助、帮助的途径有哪些等。在谈大学生的自我意识的时候，我首先调查学生在自我意识方面如自我认识、自我评价、自我判断的水平，接着进行提出问题： 

1、“理想我”和“现实我”的矛盾 

2、“应该我”和“实际我”的矛盾 

3、“本我”“自我”“超我”的矛盾 引导学生展开讨论，解决学生心中的困惑，这样既提高了学生学习的兴趣，又教会了学生解决问题的方法，学生积极性很高，讨论热烈，教学效果很好。   

三、总结法 

在进行讨论以后，我组织对学生对学过的知识，讨论过的的问题进行总结。（班上两位同学生活独立性相对较差，两位同学性格相对孤僻，内向，一位同学家庭环境相对困难）比如在讲解了学生情绪障碍基本知识的基础上，要学生总结当前中职生中情绪障碍的表现，分析各种障碍产生的家庭、社会、学校、个体等原因，并提出帮助的方法和手段，学会自我分析，自我干预。 再如上面提到的关于自我意识的问题，我在让学生分成几个小组讨论后，进行小结，各小组提出不同意见，我引导学生认识： 

1、中职生的“理想我”和“现实我”之间容易产生较大的差距，这种差距是有意义的，他对个体本身推动作用，但是如果差距过大或矛盾难以协调，则难免引发自我的不满和心理失衡。过分追求完美的理想我与实际评价不高的现实我之间的反差，正是抑郁的产生的根源。 

2、“应该我”和“实际我”、 “本我”“自我”“超我”之间的差异，反映的是外界对自己的要求与自己的实际情况之间的差异。较多考虑他人期望的应该我与个人固守的实际我之间的反差，正是焦虑产生的根源。 

3、中职生要正确处理好“理想我”和“现实我”、“应该我”和“实际我”、、“本我”“自我”“超我”的矛盾，避免由此而产生的健康问题。

 四、案例分析及当面咨询法

心理辅导   《中职生心理健康教育》课程，和目的是要让学生学会正确解决自身发展中可能产生的心理健康问题，学会寻求一定的方式、途径解决。并学会一些咨询的理论知识和实践操作，帮助周围人走出心理困惑。案例教学和个别辅导是心理健康教育教学中的重要方法。在完成了一个理论知识的教授后，做一些案例分析及当面咨询的方式解决学生的实际问题。 

解决方法

1，引导适应新环境，认识新同学 一个班级学生性格差异较大，学校管理相对严格，能让每位新生尽快融入新环境，新集体，包括宿舍生活，将是班主任首当其冲的工作任务，也是心理健康教育的第一目的。

2， 树立自信，消除紧张情绪    在正确认识考试成绩的基础上，考生还要树立自信心，轻装上阵，消除紧张情绪，克服 不良心理反应。

3， 提高挫折阈限，稳定心理素质    降低自己的期望值，对自己进行挫折教育，提高自己的心理承受能力，学一点调试紧张心理的方法，便可以使紧张的心情平静下来。

4， 合理安排学习，劳逸结合    考前认真学习，不打无准备之仗，但也要注意合理安排学习和休息，科学地运用大脑才能达到事半功倍的效果。

5， 考前减压、   考场压力是由于巨大的心理压力造成的，因而减轻压力就成为解决问题的途径之一。 再如，讲完自我意识内容后，我当面接受学生关于“理想我”和“现实我”“应该我”和“实际我” “本我”“自我”“超  我”的矛盾个体在生活、学习中的困惑，学生的心理得以及时疏通，使课堂教学显现实效。 三、班级组织建设 班、团组织完备，内部管理机制完善，班、团干部积极负责，主要包括班委建设及班级干部发挥作用情况、班级管理责任制落实情况、班干部及团干部参加培训情况三个方面。 

（一）班团委：在班级建立团支部，设立团支书，行政委员，组织委员，宣传委员，负责共青团工作的开展。在班级建立班委会，设立班里班长、学习委员、文娱委员、体育委员，生活委员，负责班级活动的开展和班级学习管理。同时设置劳动委员，治保委员，纪律委员，素质管理员，管理班级纪律和卫生。经过军训的接触和了解，通过每个人3分钟演讲，自荐和民主集中制的竞选方式，结合平时的表现综合评定，（班主任和带班两委）共同挑选出一批特点突出具有亲和力号召力强并且工作能力突出具有很强的责任心和集体荣誉感的优秀人才，建立起完善的班委团队来为同学们更好的服务，共同学习共同进步。同时把班干部队伍进行分组，挑选出4位长，形成分组管理，自主管理模式。并且每周必须召开一次班委会。具体岗位如下：                            

具体职责见附件1：（电子1955班干部职责）   

（二）学习兴趣小组：依托学校社团，找准同学们的兴趣及共性，如兴趣相近的气质相似的生活经历等根据同学们的需要积极地开展了一系列和有益活动促进各种学习小组的建设.同学们既在活动中学到了知识，增进了交流，在发挥自己的特长的基础上积极的参与到集体活动中来，是同学们的个性得到良好的融合，促进同学的共同发展，将大家融入到班集体这个大家庭中，形成共同奋进，共同成长共同进步的良好氛围。 

（三）值周班长负责制。主要做法是每周有一人担任值周班长，用以改变“常务班长一个学期管到底”的现实。在此基础上进一步完善班级管理模式，具体做法是： 

（1）以小组为班级基层管理组织，组建值周班委会。 根据学生的管理能力（可以通过多种形式掌握相关情况）、学业成绩、性别、个性特点、兴趣爱好等诸方面情况，把学生分为小组，每个小组由辅导员指派或由学生推选一名素质较高、德才兼备的学生担任值周班长，由值周班长组班委会，尽量让每一个小组成员都担任至少一项管理工作，从而达到“人人有事干，人人有责任，人人有义务”。在工作过程中小事每周周班委会班委自己拿主意，大事或把握不准的班主任给予提示或建议，大胆放手管理，培养学生干部的管理能力。这样做的意图是：把以往班级一项工作由一个班干部来做转变为多个干部共同负担，从而更好发挥集体智慧。 

（2）建立值周小组工作完成情况和管理效果量化考评制度。   对值周小组工作完成情况和管理效果的考评主要由班主任和班级科任教师负责。这样使他们更容易明白各项工作要达到什么标准，如何接受检查验收。执行各项管理的同时，也逐步掌握了各项管理方法和技能。如：晨会和课间操出勤、就寝就餐纪律、通讯宣传、卫生评比、学习学风，八项评比和个人操行等项目的量化考评主要由学校及科室考核为准；课堂表现和作业完成情况由科任教师考核，如此等等。把考评权分解到各个层面、所有管理者，使全体学生明白：他们的一切表现都有人给予评价，在无形中，把学生的教育交给了班级和老师所有的管理者，比起一个班主任来说，效果明显不同。在这个强大的组织中，学生的自我约束、自我教育管理能力大大提高。 

（3）完善各小组和各个班级成员的综合考评办法。 总的思路是：把个人评比结果纳入其所在宿舍或小组的整体考评之中，使集体的教育和约束力时刻影响着每一个班级成员，从而达到“好人好事有人夸、不良现象有人抓”的境界，即以良好的班级舆论促使优良班风的形成。 对各个小组和每个班级成员的考评，不仅仅是学业成绩，还包括各方面的综合考评，呈现方式个人量化评分=学业成绩+思想道德测评得分+八项评比和个人操行（出勤，纪律，卫生等）+特长分（特长活动中获奖如：运动会，大合唱，十佳等）+奖励分（在学校、年级获得奖励）+负分（违纪或失误分）。班级规定，总分在前列的同学才具备参与学校先进的评选的资格；相应的，各个  小组成员的得分总和就是这个小组的考核评分（小组人员数目不等时，取平均分数）。

 四、班级制度建设 班级制度文化是班级文化的重要组份，它既是班级文化的反应，也是班级文化建设的重要的保障。优化的班级制度文化不仅可以提高同学们的自身修养，形成科学的价值取向，也是形成浓郁班风学风的基础。优化的个人和集体是相辅相成的，再结合积极向上的奋斗精神和创新精神，建设团结民主有特色的和谐班级。 

（一）班会制度：在班委作为同学和老师的桥梁进行意见交流的同时，我们也应该形成健全的班会制度，既方便师生的正面交流，也方便老师把最先进最正确的思想直接传输，增进师生感情，广开言路，集思广益。根据学习安排每周第五节课开展班会课，总结本周班级任务完成情况，及班级各项任务，学习等问题。 

（二）班委例会制度：班委例会一般在学校德育例会后进行。既传达校科室的思想和工作任务，也方便讨论工作的分配和开展。明确各自的分工，但又不相互脱离，而是互相帮助，以兼顾的工作方式开展各项有关工作。同时各项重要的决策和各种活动由全体班委和部分学生代表进行讨论定夺，实现民主化，公开化。 

（三）班级管理制度： 

1、选举制度：根据班规中的选举制度，以公平公正公开的原则，对班团委的各项职务的评定进行民主的选举，再结合各方面进行综合考评，实现选举的规范化。  

 2、奖惩制度：根据校纪班规结合实际情况，对积极参加各项活动，没有迟缺情况，表现良好的同学进行通报表扬等精神或者物质上的奖励并且予以适当加分；对违反各项法律法规的活动的集体或者个人进行惩罚和说教并予以适当的扣分。 

3、考勤制度：根据学校和班级的有关规定进行考核评定。 

4、班级卫生管理：整理(Seiri)、整顿(Seiton)、清扫(Seiso)、清洁(Seiketsu)和素养(Shitsuke) 

5、班费管理制度：由生活委员对各项活动的支出情况进行明细，而且各种活动的支取经费需及时向班委会申请，并且活动结束后需要汇报经费的使用情况。大家都应该本着对班级对自己负责的态度，诚实的支取班费且留存收支凭证。班委定期对班费的使用情况进行汇总并在班会和班委例会上进行汇报，实现班费收支的规范化，透明化。

 6、班级财产管理制度：每位学生都是班级财产的管理者和主人，班委为各类物品负责人。知道班级有多少东西，各种物品归类管理。     

 五、班级活动建设 班团委要积极组织开展各种有益身心健康的文体活动、科技活动、社会实践活动、关爱活动等有益于学风建设和素质教育的活动。达到创建优良的班级文化，丰富的同时增进同学间的感情。通过组织各项比赛、团活动、知识竞赛、主题班会等各种科学生动的活动教育的开展，以及各项活动的相互促进，对同学们的思  想政治素质的提升人文素养，交际以及学习能力等各方面的和谐发展都有很大的帮助。 各种活动尽量做到知识型和趣味性，做到人人参与人人收获，适时组织各种有助于思想政治觉悟、爱国热情、团队精神、感恩教育等和谐文化提升的活动，并对各种活动的计划、组织和总结进行记录存档，作为班级文化建设的历程。 

六、班风学风建设 认真落实《漳州第一职业中专学校学生手册》，我们知道“班风正才能学风正，学风正才能成绩好”，将树立良好班风和积极向上班级精神放在班级建设工作的重要位置。整个班级团结友爱，在学习上勤奋努力，在纪律上遵规守纪，在卫生上注意保持，主要包括考勤情况、上课情况、“三分钟”环保实施情况、宿舍情况、学习情况、遵规守纪情况、文明礼仪表现、“一帮一”暨后进生转化情况七个方面。 

（一）开学第一次班会课，认真学习《漳州第一职业中专学生违纪处分条例》，《中等职业学校学生行为准则》。制定本学期学习目标和行为准则。 

（二）通过参加学校及科室的各种文体活动来增强班级凝聚力和向心力。  

（三）通过各种测试与竞赛提高大家班级荣誉感，树立学生的竞争意识    

（ 四）通过开展各种形式的主题班会和德育导训课。使大家“明目标，树信心，找方法”，更加重视班级荣誉离不开大家的一致努力和班委的通力合作. 

（五）利用课外活动时间大胆尝试各种形式的学习，开展各种学习兴趣小组，吸引多数人参与，营造学习氛围，更好更快的改变学风。 

七、班级文化建设 

（一）制定富有特色的班名，班级标语口号、班歌，班风、班训等，努力营造健康向上、富有成长气息的班级文化氛围。落实到具体行动中，培养班级的凝聚力和集体荣誉感。  

（二）发挥每一位学生的创造力，积极参与班级布置并定期更换，让每一堵墙都“说话 ” ，形成班级良好的物质文化环境。  

（三）建立健全的班级制度，包括班级公约、宿舍公约，班级规章制度，奖惩制度、值日生制度等等，以此约束学生的言行。 

（四）建立班级岗位责任制，实行岗位轮换制度，让每一位学生参与到班级的管理中来，培养学生的责任感，鼓励学生发挥主人翁精神。  

（五）定期组织丰富多彩的班级活动，在活动中培养学生的合作意识，增强班级凝聚力。  

（六）建立班级图书角，努力扩大班级藏书量，调动每一位学生的读书积极性，鼓励学生制作读书卡片，写好读后感，让全体学生“感激书籍，享受阅读”。    

同时建立卫生角，公告栏，宣传栏，荣誉栏，公告栏作为班级的组成部分。 各种建设都是对班风学风这个核心建设的辅助，所有的活动也必须建立在法制和团结的基础上。围绕“团结”这个班风建设的核心，“精益求精，独具匠心”工匠精神，一个班级就是一个大家庭，温暖的温度表只有靠所有家庭成员的热情才能堆砌到至高点。只有同甘共苦，同心同德，团结协作，拼搏进取，才能建设一个永不衰竭的班集体，所有的历史只因为奋斗而年轻而永传！

 班主任寄语见附件2（班主任寄语） 

班级公约见附件3（电工电子1955班级公约） 

宿舍公约见附件4（电工电子1955宿舍公约） 

班级规章制度见附件5（电工电子1955班级规章制度） 

班级文化建设方案见附件6（电工电子1955班级文化建设方案） 

八、体育活动建设 

一、体育建设指导思想  在当今体育课程走向多元化趋势的背景下，在大力提倡素质教育、创新教育、终身体育教育的大体育教育环境中，体育课程建设的指导思想是以“健康第一，身心和谐，终身体育”的体育教育思想为出发点；以提高体育课程质量为重点；“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，是体育课程建设的根本归宿。   

二、课程建设的目标 1．总体目标  根据教育部颁布的《普通高等学校学生管理规定》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《学校体育工作条例》等法规文件，构建并适应我院办学思想和办学目标的新的体育课程教学体系；优化课程内容体系；进一步完善教学条件；全面加强师资队伍建设，与时俱进加强体育课程改革。全面提高体育课程教学质量 

2.质量目标

 (1) 爱好并积极参与各种体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

 (2) 熟练掌握2-3项健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。

 (3) 全面发展与健康有关的各种体能，提高运动能力；熟练掌握一、两种我国传统的养生保健方法，形成健康的行为习惯。

 (4) 根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己情绪；      培养学生坚强的意志品质、吃苦耐劳和团队合作精神，在运动中体验运动的乐 趣和成功的感觉，表现出良好的体育道德和合作精神。

 (5) 培养学生对体育运动的组织、竞技、裁判的能力。  

 (6)进行班级体育比赛，例如篮球赛，足球赛，乒乓球赛，羽毛球赛等，促进班级同学之间的合作精神。

 九、生活卫生建设 宿舍是学生活动的重要场所,宿舍卫生状况直接影响同学们的生活环境,因此,宿舍卫生必须保持： 

1.宿舍内部要制定相应的卫生制度(必须保持整洁),实行责任到人制,宿舍长及班干部负责监督。

2.宿舍卫生每日打扫,值日生要尽职尽责,认真对待,为同学们创造整洁舒适的生活环境。

3.注重个人卫生，不要影响他人。

4.班级和宿舍每周彻底一次卫生大扫除，所有人都必须参加打扫，由当日值日生负责和宿舍长检查。参与科室和学校评比。 

5.自己的东西放到应该放的地方，不要到处放，第一影响美观，第二不方便找。 

6.宿舍不准随地吐痰，不准在宿舍抽烟，不准随手丢垃圾，不准宿舍吃零食。不要把宿舍地面弄湿。 7.鞋子不穿了就放在应该放的地方，不要丢的到处都是。