1. 情绪失控，有时被称为“歇斯底里”或“癔病发作”，是一种神经官能症。
2. 它的发生通常由两个主要原因造成：外部强烈的精神刺激和个体性格特点。
3. 外部刺激可能包括工作压力、家庭矛盾、婚姻问题、人际冲突等。
4. 这些刺激可能打击或侮辱了个人的自尊心，引发如愤怒、委屈和恐惧等强烈情绪。
5. 内在因素，如情感反应强烈、易受影响、自我中心、过度敏感和自尊心过强，也可能导致情绪失控。
6. 多数人通过适当调整，能够掌握自己的情绪。
7. 建立健康的人际关系有助于在遇到挫折和刺激时获得情感支持。
8. 当你感觉情绪即将失控时，改变环境或分散注意力可以帮助释放不良情绪。
9. 如果情绪失控频繁发生、持续时间长或影响生活、学习、工作，应寻求专业帮助。
10. 心理医生或精神科医生可以通过心理治疗等方法协助恢复。
