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男人肾虚如何食补

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1、当男性患有肾虚时可以通过一些食物进行补充,常用的食物包括牛肉、羊肉或者海鲜,以及一些坚果类食物,比如核桃、开心果,这类药物都具有补肾的作用。

2、此外中医认为黑色是入肾经的,因此具有黑色的食物可以多食用一些,比如黑芝麻,都是具有补肾的作用。当然在进行食物补充的时候是需要长期服用的,并不是服用1周或者几天都能够缓解肾虚的情况,一般需要每天或者按规律服用,至少3个月以上才能有效果。

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