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破壁机怎样做银耳莲子

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1、用料:银耳半块、莲子 8颗、冰糖适量、水1000毫升。

2、莲子去皮,银耳泡发。

3、把所有食材清洗干净,放入破壁机中,水位加到1000毫升,选择五谷健,时间到即可。

4、银耳莲子:性味甘平,具有清心醒目,养心安神滋补身体,清肺止咳,美容养颜,补血,降血压的功效。适合人群:一般人群都适合,糖尿病患者禁用。

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