1、用料：银耳半块、莲子 8颗、冰糖适量、水1000毫升。
2、莲子去皮，银耳泡发。
3、把所有食材清洗干净，放入破壁机中，水位加到1000毫升，选择五谷健，时间到即可。
4、银耳莲子：性味甘平，具有清心醒目，养心安神滋补身体，清肺止咳，美容养颜，补血，降血压的功效。适合人群：一般人群都适合，糖尿病患者禁用。
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