播音主持练声资料

来源：欧得旅游网

　　练声准备

　　1.搓脸：10秒。

　　2.转颈：10次，10秒。

　　3.松下巴：10秒。

　　4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

　　5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

　　6.半打哈欠：5次，10秒。

　　7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。(30次)

　　8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展(30次)

　　9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

　　10.撮唇：10次，20秒

　　11.合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

　　12.双唇打响：30次，30秒。

　　13.顶腮：30次，30秒。

　　14.转舌：8*8拍，1分钟。

　　15.刮舌：20次，20秒。

　　16.伸卷舌：20次，20秒。

　　17.立舌：10次，30秒。

　　18.弹舌：30秒。

　　19.气泡音：闭口和张口共30秒。

　　20.慢吸快呼：2次，20秒。

　　21.慢吸慢呼：2次，20秒。

　　22.快吸慢呼：4次，2分钟。

　　23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

　　24.轻度哼鸣：20秒。

　　25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

　　26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

　　27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

　　28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

　　29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

　　30.“嘿”、“哈”共30秒。

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