绿色出行

文◎ 张子乐

绿色出行“绿色出行好市民”标准：

长期坚持绿色出行，积极实践“3510”出行方式。3公里以内选择步行，用脚步丈量美丽北京。5公里以内坚持骑车出行，既便捷又时尚。

10公里以内或市内活动倡导公交出行，自觉排队候车，主动礼貌让座。长距离出行选择绿色驾驶，鼓励合乘出行，停车3分钟以上熄火，文明行车不违章。

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赵梅——让绿色出行融入生活

友和小区居民绿色出行，并在社区举办了多场以“绿色出行、清洁空气、蓝天行动、垃圾分赵梅，1986年出生，2009年开始参与环类”为主题的环保公益活动。在青少年的活保。赵梅就职于某街道办事处，绿色出行陪动中，赵梅向孩子们提出倡议，建议家长协助伴着赵梅一路走来。中学的时候，父亲陪着孩子学习绿色出行、清洁空气等知识，保护家赵梅一起骑自行车上下学。周末游玩，她和园，还给参加活动的小朋友们赠送了《通州区家人也会选择公共交通工具。赵梅参加工作市民文明手册》和《绿娃在行动》等书籍，深后，自行车也是她上下班的首选交通工具——受居民朋友们的喜爱。

方便又快捷，环保又锻炼了身体。绿色出行，健步走活动也是现在大家都很喜爱的绿已经深深地融入了赵梅的生活。

色出行活动。作为一名街道的社区工作者，赵梅说：“每天骑着公共自行车上下班，赵梅积极参加健步走活动，同时动员周围的不用担心堵车，时间上大有保障，同时也锻亲朋好友和辖区内的居民朋友参与到绿色行炼了身体。”赵梅在街道工作，有时要去区委动中来，既锻炼了身体，又能在这个绿色公或者会议中心开会，这时她基本上也是选择益的平台上拉近彼此的距离。

骑公共自行车或坐公交车。随着公共自行车租赵梅经常向周围的人宣传绿色出行的好赁点不断增加，存取公共自行车更加快捷、处。绿色出行可以节省开支；乘坐公共交通，方便了。赵梅为自己的父母和老公也办理了租可以花很少的钱去很远的地方，经济实惠，赁卡，一家人的绿色出行又开启了新的篇章。

性价比高；绿色出行还可以减少污染；减少现在，一提到绿色出行，我们就会想到私家车的使用，能够减少二氧化碳排放，降“3510”——3公里以内选择步行，5公里以内低城市空气污染。绿色出行更可以改善交通，坚持骑车出行，10公里以内倡导公交出行。在运送同样数量的乘客，使用公交与使用私家街道办事处工作的赵梅，经常倡导家人、朋

车相比，道路占用长度少，油耗也少，排放的有害气体更少。“总而言之，绿色出行，可以节约能源，减少资源浪费。选择绿色出行还有益身心健康。”赵梅告诉笔者。

周末，赵梅和家人外出也大多选择绿色出行。赵梅说：“近处步行，溜达着一边欣赏周围美景，一边锻炼了身体。稍远一些的坐公交车，再远一些的可以坐地铁，冬暖夏凉也很舒适。”

赵梅坚持绿色出行从自我做起，从现在

赵梅

做起——合理选择出行方式，根据需要选择

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最佳出行路线，提高办事效率，争取一次出门、全程办完；遵守交通法，争做绿色出行的宣传者、文明交通的实践者，带领家人、朋友和更多人参与绿色出行行动。

(北苑街道办事处)

区周边的流浪狗，坚持做义工和志愿者。小于告诉笔者，由于环境复杂，社区周边被遗弃的流浪动物数量很多。每次发现这些可怜、无助的小动物，小于和朋友们都会把它们带到附近的宠物医院，替它们医治病痛，再带回家喂养，直到找到收养家庭为止。“由于长期救助流浪小动物，我和附近的宠物医院都

于可意——大步迈向“绿色”未来

于可意，1988年出生，就职于大红门街道东罗园社区，2012年开始参与环保。“85后”北京姑娘于可意有着年轻人特有的阳光、向上。经过多年社区工作磨炼，小于已经成为东罗园社区不可或缺的中坚力量。她以饱满的热情勤奋工作，以良好的品行踏实做人，以服务社区居民为宗旨，以奉献社会为理念，积极探索、努力实践，在基层工作和绿色公益服务中取得了突出的成绩。

忙碌的工作并没有影响她关注绿色环保事业、公益事业的热心。多年来，她坚持社会及社区公益事业，关注脑残儿童，救助社

混熟了，经常连‘哄’带‘耍赖’地要人家给打折——咱们毕竟也是普通工薪阶层，救助的费用负担起来并不是很轻松。”于可意告诉笔者，“所幸宠物医院的医护人员都很友善，经常给我打折，我身边也有很多和我一起救助流浪狗的朋友。”

于可意长期坚持绿色出行，积极实践“3510”出行方式并加以创新超越。她多年来坚持绿色出行，积极参加公益徒步活动——36公里山地马拉松，北京长跑节10公里赛事，带领辖区内青年团员参加PPTV奔跑中国5公里跑、color run彩色跑、彩泥跑、时尚跑等公益活动。于可意告诉笔者，这几项公益跑赛事，报名费60元—200元不等，均用于捐赠公益事业。参加这样的活动，不但能强身健体，还能帮助有困难的人，可谓一举多得。于可意还连续多年担任北京马拉松赛事31公里处补给支援者，为参赛选手提供服务。

于可意积极参与、策划，并融入绿色出行活动，带动周边人群，让环保成为大家的习惯。每逢周末，她都会组织身边的新老朋友们一起徒步、登山。小于告诉笔者，除了赶时间时坐地铁，步行是她最常选择的出行方式。对于小于来说，从南三环的家中走路往返东城区王府井简直是“小事”一件。到

于可意

 18北京纪事 外地旅游观光的时候，她也会打开网络地图大步走起来——用脚步丈量城市是她最愿意做的事儿。

小于常说：“锻炼身体欣赏美景的同时，还为首都的蓝天白云贡献了自己力量，一举多得。”她是这样说，也是这样做的。于可意带动身边的人，跟着她一起昂首呼吸新鲜空气，大步迈向幸福未来。

（丰台区文明办）

崔潇雨——绿色出行达人

崔潇雨，1992年出生，2010年开始参与环保，就职于永东北社区。崔潇雨是社区的绿色出行达人。多年来，崔潇雨自己坚持绿色出行，还带动身边的家人、同事一起绿色出行，为北京的蓝天默默地做着自己的贡献。

家住海淀的崔潇雨，每天早上7:30出门乘坐公共交通工具上班，下车后步行10分钟到达单位，开始一天的工作。她告诉笔者，家离单位比较远，开车要将近一个小时，还经常堵车。乘坐公共交通工具上下班，既经济实惠，也不比开车慢。近几年又开通了好几条快速公交线路，上下班节省了很长时间，公交车又快又便宜，最适合咱们这样的工薪阶层。“而且在上下班的路上，看到很多和我一样披星戴月、并肩行走的朋友，觉得自己并不孤单。”潇雨笑着说。

崔潇雨不仅自己坚持绿色出行，还带动身边的家人、同事一起绿色出行。在家中，她带动父母一起乘坐公共交通工具，父母也

沁山水南社区崔潇雨

在她的带动下逐渐转变了出行观念。一家人每天下班后都相约在车站碰面，一起回家，一起坚持绿色出行。在单位，她带领社区工作人员一同绿色出行，同事们外出时她总会说：“路也不远咱们走过去吧，还能锻炼身体，女士们还能保持身材。”在她的带动下，社区工作人员都开始遵循“1358”的出行新思路，1公里走路，2公里骑行，5公里公交，8公里以上坐地铁。

潇雨说：“随着人民生活水平的不断提高，几乎家家都有汽车，甚至有多辆汽车。汽车本身就是一个高消费的工具——与其说烧的是油，不如说烧的是钱。再加上汽车的维护保养、保险，在城市里停车费也是一项不小的开支……如果选择绿色出行，经济支出也能够大大减少。”

倡导绿色出行方式、低碳环保，已经成为当今社会的重要课题。绿色出行是一种健康、环保的出行方式。在崔潇雨看来，我

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们每个人能做的就是降低出行中的能耗和污染——如果大家都能绿色出行，就能够减少车辆排放带来的空气污染，提高城市空气质量，缓解城市交通的拥堵状况，有利于自己和他人的健康。最后，潇雨告诉笔者：“希望北京的公共交通更加发达，开车的人越来越少，环境更美好，雾霾越来越少，还我们一片蓝天。”

（丰台区文明办）

张焕

张焕——骑行，“骑”乐无穷

张焕老先生回忆，第一次骑行是和车队

张焕，1950年出生于平谷区，2012年开始参与环保。2012年，张焕与骑行结缘，每天领略大美平谷的山山水水。身体慢慢发生变化，感觉自己越来越年轻，心态也有了很大转变，觉得生活充实了、快乐了，还认识了更多骑行朋友。

张焕老先生告诉笔者，刚退休时，每天都无所事事，不知道干些什么才好，觉得特别没意思，甚至还怀疑自己生病了。“去看医生，哪个科室都查过了——没病！”张焕回忆道。医生告诉他，再这样下去就要向“抑郁症”发展了，并建议张焕多出去走走。

刚开始，张焕自驾汽车到周边游玩，四处转了一个月，就开始觉得没兴趣了。然后，他又改成走步，即快步走。张焕网购了计步器，一天坚持走10000步，“可是不管怎么走，半径都走不出平谷县城的边界，井底之蛙一样的感觉。”张焕告诉笔者。最后，他决定买一辆自行车开始骑行。

一起去“九曲十八弯”。他说：“自己从来没有骑行过这么远的路，没有爬过这么陡的坡，心里没有一点底儿。年龄和我相仿的骑友不断地撺掇我试一试。听人劝，吃饱饭，我决定参与。一路上，有不同年龄的骑友陪伴在我身边，不断地提醒我变速以及如何使用前闸、后闸，经过努力，和大家一起骑上了九曲十八弯的顶峰。我挑战了‘不可能’。”

通过第一次骑行，张焕大概知道了自己的体能和承受量，也知道了能够骑行多远路程，从此一发不可收拾。张老先生告诉笔者：“现在我感觉，骑车就跟抽烟似的会上瘾。一天不去骑行，就会觉得少点事儿没做，而且浑身不自在。”即使天气不好的时候，张焕也出去骑一圈儿——不骑新买的车子，骑早先用过的旧车，新车舍不得。

张焕告诉笔者，去金海湖的路上，遇到过几位骑友。有一位40多岁的骑友很健谈，对张老先生说：“从老远我们就开始追您，终

 20北京纪事 于赶上来了！要是从后背看，您就像个小伙子。现在看到正脸儿，才发现得称呼您一声大爷。”

在半路遇上骑友，张焕也很高兴，边骑边和他们聊天。骑友告诉张老先生，他们几人同在金海湖教工休养院上班。以前开车上班，到单位往办公室一坐就是半天，浑身酸懒，总是打不起精神。后来大家上班改为骑行，环保又锻炼身体——这精神头儿，找回了年轻时候的感觉。骑友对张老先生说：“往大了说，咱也是响应号召，选择绿色出行，低碳减排；往小了说，锻炼了身体，省下了车钱。”

张焕老先生告诉笔者，现在的生活水平越来越高，可亚健康离我们却越来越近。为了我们的健康，在不远的距离内，建议大家选择骑行。骑行可以预防大脑老化，提高心肺功能和神经系统的敏感性，锻炼下肢肌力，增强全身耐力。张老先生说，现在他和几位年龄相仿的骑友，建了一支“蜗牛骑行队”。

张焕最后说道：“出行，就去骑行。选择绿色出行，选择骑行，这将带给我们的是蓝色的天空，送给我们的是健康的体魄。骑行，‘骑’乐无穷。”

（平谷区文明办）

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绿色消费“绿色消费好市民”标准：

1.响应“光盘”行动2.适量烹饪用油3.拒食露天烧烤4.不燃用劣质散煤5.购买环保节能商品6.尽量不用一次性物品7.少开空调多通风8.双面打印纸张9.随手关灯断电

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黄海艳

——低碳生活，“绿”动你我

黄海艳，1983年出生，2008年开始参与环保，就职于通州区西集中学。黄海艳老师认为，仅仅自己和家人积极参与环保、创建绿色家庭是远远不够的，只有全社会都拥有绿色观念，我们的国家和整个社会才会更文明、更和谐。身为一名教师，在传道授业的同时，黄海艳

坚持以身作则，通过班会、社会大课堂等实践活动，为学生们宣传环保知识，并带领他们以实际行动践行绿色生活。黄海艳是一名绿色使者，把“绿”的种子播撒到每一个角落。

随着小区推进环保型垃圾处理方式，黄海艳积极响应号召，把垃圾分类应用到工作以及家庭生活当中。在家中处理厨房垃圾时，如果废弃物中有许多汤汤水水，黄海艳都会先把垃圾在马桶里“控”一下，沥干水分，然后再把它们和不能重复利用的垃圾一起装在袋子里丢弃。对于废旧日光灯、干电池等含有水银等有害物质的垃圾，黄海艳则会把它们收集起来，攒在一起送到专业回收处理的地方，以便回收分解，从而减少对生态环境的破坏。而像空瓶子、包装箱、纸盒、旧书报、废纸等可回收再利用的物品，黄海艳从不任意丢弃，而是将它们分门别类收集起来，以作他用。此外，黄海艳会把自己和家人一些不合适或者不想再穿的衣服洗干净，送到慈善捐赠机构。黄海艳说：“随意丢弃是一种巨大的资源浪费，我都会把这些衣服送给需要的人们。”

黄海艳觉得，在“绿色生活”上应该注

卷讲评，更正完再收回来，把只有一面试题的试卷整理好，当作平时的草稿纸来用。“因为我有课后留学生讲题、更正错题的习惯，正好可以让孩子们把这些纸当草稿纸来用，可以节约很多新纸。”黄老师说，“我还会把废纸装订好，送给家庭条件不好的学生，让他们平时用。这些试卷背面是他们自己演算试题的过程，正面可能会是其他同学的做题方法，说不定就会对他们解题有启发，一举多得。”

仅仅自己和家人创建绿色家庭是远远不

黄海艳 够的，只有全社会成员都拥有了绿色观念，整个社会才会更文明、更和谐。如何做一名绿色使者，把“绿”的种子播撒到每一个角落？身为一名教师，在传道授业的同时，我始终坚持以身作则，通过班会、社会大课堂等实践活动，为学生们宣传环保知识，并带领他们以实际行动践行绿色生活。在黄老师的言传身教和身体力行的带领下，她的学生们养成了把家里的废旧电池放到电池收集点、作业本双面使用不浪费、自己随身携带水杯不去买瓶装矿泉水等等环保好习惯。

黄老师告诉笔者，虽然自己的力量微不足道，但努力的过程是快乐的。黄海艳老师的努力获得了认可。她曾先后获得教育系统青年岗位能手；“节约用水，用地，粮食”征文中指导学生获区二等奖；四个一“活动方案征集市级二等奖”。黄海艳相信，只要人人都来参与绿色行动，我们的环境一定会越来越美——低碳生活，“绿”动你我。

（通州区文明办）

（编辑·张子乐） kelemyt@126.com

意很多细节，最应提倡的就是要尽量减少使用塑料制品和一次性木筷。黄海艳去超市购物时，都会自己带上能够反复使用的购物袋，尽量减少一次性塑料袋的使用。黄海艳在单位吃饭时，都会自己带上碗筷，在家吃饭也基本都是自己做，减少去饭馆吃饭或打包叫外卖的行为。

黄海艳还很注意节约用水。她不但自己注意节约，也会教育和监督学生们节约。在学校，黄老师若是发现学生洗完手后忘关水龙头或者没有关严，都会叫住孩子们并教育他们一番，告诉学生保护水资源的重要性和紧迫性。黄海艳说：“水是生命之源，是我们赖以生存的最基本的物质。尤其在饮用水越来越匮乏、越来越不洁净的今天，中国还有很大一部分地区严重缺水，所以我们要杜绝自己并制止他人的一切浪费水的行为。”

在单位工作中，黄海艳打印试卷都会双面打印。她告诉笔者：“虽然可能节约的只是一点一滴，但我依然坚持这种‘勤俭节约从我做起’的习惯。”黄老师总会把学生做过的试

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