(2021年整理)跨越式跳高教案

（完整）跨越式跳高教案

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跨越式跳高——助跑与起跳

授课人：卜素贞 师寨初级中学

2013--11

《跨越式跳高：助跑与起跳》教学设计

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一、教材分析：

跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30—-45度之间,左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆30cm左右的地方，用有力脚起跳.起跳腿以脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起,两臂配合协调上摆,摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

二、教学目标：

1。80％的学生通过学习能基本建立整体概念，初步掌握助跑起跳动作。 2.发展学生的速度、弹跳、协调等综合体质，促进学生身体健康。 3。激发学生创造性思维，培养学生团结合作，积极进取的意志品质。 4。通过和谐的师生合作学练促进学生心理健康发展。

三、教学内容

一) 跨越式跳高(助跑与起跳) 二) 游戏: 跳圈

四、 教学重点：助跑起跳衔接 教学难点:起跳腿快速有力蹬伸、上下肢协调 五、 教学步骤：

(一） 开始部分: 体育委员整队，让学生成四列横队集合，师生问好，宣布学习内容，教学目标及要求，安排好见习的学生。

（二） 准备部分： 1、游戏：报数成团 2、专项准备活动 （三）基本部分

学习跨越式跳高（助跑与起跳)

1、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成。教师讲解和让学生观察图片柤结合,使学生对跨越式跳高有个完整概念。

2.、学习跨越式跳高技术： （1）上一步起跳徒手练习。 （2）上三步助跑起跳徒手练习,启

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发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑积极,不赶步，起跳腿快速蹬直。(3)6—-8步助跑起跳练习. 体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调， 教师巡回指导,个别纠错，鼓励学生。 反复练习. 要求：全脚掌着地，起跳有力。（4）集合学生，再让优秀学生展示一下方法，激发学生兴趣与欲望，为下节课积极参与做好准备。(5) 引导学生自我评价，学生评价学习认真的同学，进步大的同学,让每个学生都体验到学习的乐趣成功的喜悦。教师评价学习特别认真与进步比较大的学生. 3.游戏： 跳圈

﹙1﹚学生明确游戏的规则和要求,男女分组。﹙2﹚学生积极参与练习。要求：遵守游戏规则

（四)结束部分：

1.放松活动; 教师示范，语言提示：

2。整队小结； 学生 认真听讲，接受点评，反思不足。 3。指挥学生收拾器材, 4. 师生道别。

跨越式跳高教案

八年级 班 教师：卜素贞

辅教材 跨越式跳高（助跑与起跳） 教材 游戏：跳圈 目 1.80％的学生通过学习能基本建立整体概念，初步掌握助跑起跳动作。 2.发展学生的速度、弹跳、协调等综合体质,促进学生身体健康。 3.激发学生创造性思维,培养学生团结合作，积极进取的意志品质. 标 （完整）跨越式跳高教案 4。通过和谐的师生合作学练促进学生心理健康发展。 教学助跑教起跳腿快速有力蹬伸、上下肢协调 重点 起跳学 衔接 难点 步 骤 时间、教师活动 强度 学生活动 组织及练习次数 1、指定集合地点 2、向学生问好 1、体育委员整队报告人数 2、向老师问好 学生集队的位置如下： * * * ＊ ＊ * 教学常规 2分钟 3、宣布课的内容及要求 4、检查服装，安排见习生 3、认真听老师讲解本* * * * * * 课内容与要求 4、见习生随堂听课 要求：做到快、静、齐 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ★ ★：老师 0:女生 *:男生 小 一、热身游戏：报数成团 1、 教师讲解，组织学生练1、认真听取老师讲解游戏方法、规则； 2、集中精力听老师口令,跟随老师一起练组织形式： 8分钟 习； 2、 教师说出10以内的加减收心 热身 阶段 法，学生回答，并根据数习。 字抱成团 ★ ★ 中 （完整）跨越式跳高教案 二、专项准备活动 1、 听老师口令认真1、扩胸运动 练习 2、体侧运动 2、 动作尽量舒展到3、腹背运动 位. 4、踢腿运动(正踢、侧踢） 5、屈腿跳 6、直腿收腹跳 组织队形同上 （4＊8拍） 一、新授：助跑与起跳 1、设问：谁会跳高，上来展 1、 学生积极参与，展小 示一下吧！ 示自己的理解。 2、 根据要求认真观2、肯定学生的胆量与优点，看挂图,思考老师展示动作挂图，并提醒同学的问题，并模仿挂重点观看助跑与起跳部分。图尝试做助跑起引导学生讨论、分析助跑起跳. 跳的作用与动作要领。 20分情绪高潮和发展阶段 钟 3、指导学生结合挂图再次尝 中 试助跑起跳动作 3、认真跟老师练习,注意老师强调的重4。根据学生尝试练习情况系统教学 点. 1）、上一步起跳 大 （完整）跨越式跳高教案 2）、上三步起跳 a。走三步 b。跑三步 4、认真观看挂图，牢记老师强调的重点。* ＊ * ＊———认真练习,虚心接受— 3）、6—-8步助跑起跳 让学生再次观看挂图,思考老师的指点,同伴之＊ ＊ ＊ *-—-- 助跑节奏、支撑脚、手臂作间互相学习 用。 大 a。分组练习（可过杆) b。升高皮筋用摆动腿去碰皮跑起跳的基础上勇于筋上的标志物 4、教师鼓励学生利用学习的助跑起跳进行完整的跳高尝试。 老师提醒学生注意安全，对学生的勇气进行积极性评游戏方法、规则 小 5分价。 2、 积极参与游戏 过杆，预习后续动作。 要求:注意安全 力所能及 1、 认真听老师讲解 10分钟 0 0 0 0—--— 0 0 0 0———— 放松 5、学生在基本掌握助练习次数:三组 * ＊ * ＊ ＊ * * * ＊ * * ＊ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 中 身心 阶段 钟 二、游戏：跳圈 1、讲述游戏方法、规则 3、认真分析成败原因，发扬优点、找出不足继续努力 2、和学生一起游戏 3、每组结束后，提醒学生分析成败的原因，鼓励学生继（完整）跨越式跳高教案 续努力。 1、 和老师一起进行放松练习 2、 认真听讲参与评价，找出差距共同提高 3、 归还器材,师生再一、静力性牵拉放松练习 配合音乐,带学生牵拉放松 二、小结 师生共同总结本课情况 见 三、归还器材，师生再见 篮球场 场地 器材 跳高架2付、皮筋4根、自课 制圈4个、气球4只、垫子后 4块 练习小 结 密度 35％左右 平均心率

135次/分