初一年级跳绳实践课教案 执教 年级 教学 内容 课 时 目 标 重点 难点 课的 部分 预备 部分 初一 跳绳 1、知识与技能：初步掌握多种跳绳的姿势与方法，基本学会测试心率的2种方法。 2、过程与方法：学生能够在互相观察，互相学习，自主创新的氛围下自觉锻炼，通过学生之间的帮助，学会观察问题、分析问题、解决问题的能力。 3、情感、态度、价值感：培养学生的创新意识和活动的自信力，通过小组学习培养学生的团队合作精神；通过本次课的学习能够基本掌握跳绳的多种方法和测试心率的2种方法，为其终生锻炼提供一些方法指导。 上下肢协调配合；起跳时机的掌握 课的内容 次 数 若干 时 间 3 | 5 2 | 3 组织与教法 单位 班级和人数 初一三班 40人 课的类型 实践 开 始 部 分 课前学生各自拿绳子自由跳绳 1、 体育委员整队，汇报人数。 2、 师生问好。 3、 宣布本次课的内容和任务。 4、检查学生服装，安排见习生。 组织：四列横队 0 0 0 0 x x x x 0 0 0 0 x x x x 0 0 0 0 x x x x 0 0 0 0 x x x x ★ 要求：精神集中，认真听讲，明确目标。 基 本 部 分 热身跑：我们是一条 3 组织生成一路纵队，在前面领跑，大长绳。 | 5 路线犹如蛇行 一、短绳 1、原地双脚并腿跳 教法：教师总结课前学生的活动情 况 教法：示范讲解 若 学法：学生练习，认真体会动作 干 要求：动作协调，失误少 2、分组讨论、练习其 他的跳绳方法 5 （1）原地双脚交换跳 | 组织：学生分4组 10 教法：1、教师提问 （2）原地单足跳 2、以每组学生的答案作示范 3、指导学生练习 （3）原地双摇跳 4、列举一些跳绳方法 （5）原地蹲跳 学法：1、学生自主创新练习 2、每组出一学生代表出列示（6）原地双腿交叉跳 范 „„ 3、反复练习 要求：1、带着问题练习 2、练习中体会寻找更多的练 习方法 3、学习花样跳绳 侧甩编花跳 组织：体操队形散开 （1） 双手摇绳至左 教法：教师指导示范 侧体侧 10 | 学法： （2） 右手背后 15 1、认真体会摇绳的动作，注 意连贯、有节奏感。 （3） 左手由头上、 后至体侧 2、反复练习 （4） 右手转体侧 要求：1、带着问题练习 2、练习中体会寻找更多的练习方法 二、积极性休息与健 康知识 若 干 基 测试心率的二种 方法： 1、 桡动脉测试 2、 颈动脉测试 作用：使人体从本 紧张的运动状态平稳 地过度到安静状态， 可以加速疲劳消除， 促进体能恢复。 游戏：迎面跳绳接力 部 动作要领：快速挥臂。 3、赛后及时评价。 分 一、整队 结 二、放松活动 束 三、教师总结 部 四、布置归还器材 分 五、师生道别 预 计练习密度40—45% 负平均心率125—135次/分钟 荷 教 学短绳40根 器篮球场 材 教 学 反 思
2 | 3 10 | 13 组织：四列横队 教法：1、讲解测试心率的作用，教与学生测试心率的方法 2、10秒测试心率 学法： 1、认真做好测试，如实汇报次数 2、认识听讲 要求：每个学生基本学会测试心率的2种方法。 组织：分四组进行比赛 教法：1、讲解、示范迎面接力的动作方法，强调注意事项。 2、组织学生讨论在比赛过程中出现的问题。 3、分组比赛 学法：学生自学自练，相互帮助 要求：积极探讨，互相合作 2 组织：四列横队 | 要求：做放松活动，放松自如 3 《跳绳》教学设计
一、指导思想
树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间，培养学生体育意识、体育志向，为终身体育奠定基础。 二、教学目标
1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。 3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。 三、教学构思
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，通过学生课前收集了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种跳绳的方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力，并提高健康意识。 四、教学过程
在教学过程中，始终贯彻学生为主体的思想。课的热身部分，采用学生自己收集的各部位关节操进行教学，更有利于调动学生的积极
性。在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自去尝试，教师及时总结请同学表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于掌握更多的方法。把跳绳这一统一的锻炼身体项目，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生情感，从而，更明确了学生的主体地位。通过游戏进一步培养学生间的合作协调能力。
五、学习方式：采用合作交流、共同探究的学习方式。 六、组织形式：
教学形式的表现，基本采用小组学习法，根据学生学习需要的实际，自发组成小组，培养学生的合作精神。