武术6、素质练习

单元位置 教学内容 教学 目标 教学重点、难点 第11次课 授课时间 武术6、素质练习 第6周 第1次课 1 知道武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学中开展的意义。 2 80%学生能完成1—9节的动作，动作路线正确。 3 学生能认真听讲，积极练习。 动作的路线、方法与节奏 课前准备 田径场 运动负荷 程序时间 内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间 2 6 次强数 度 1 1 小 中 下 准 备 部 分 10 课 堂 常 规 准 备 活 动 1集合学生，检查服装。 1体委整队，检查人数。 ××××× ××××× 2师生问好。 2师生问好。 ○○○○○ ○○○○○ 3教师宣布内容，任务。 3认真听教师讲解。 △ 4安排见习生。 1带领学生沿田径场慢跑两1学生沿田径场慢跑两 圈。 圈。 2教师带领学生进行徒手操2学生进行徒手操练 练习。 习。 ①扩胸运动 ②体转运动 ③弓步压腿 ④侧压腿 ⑤膝关节绕环 ⑥手腕脚踝关节运动 基

武

1教师提问全套动作的动作要领并要求学生进行示范。教师进行总结说明。

1学生注意力集中，认真听讲看示范。

本 部 分 33

2组织学生进行集体完整 2听教师指挥进行 练习。 集体练习。

×××○○○ 3组织学生进行分组练3学生在小组长带领 △ 术 习，小组长负责。教师巡下进行分组练习。 视指导。 ×××○○○ △

4组织学生分小组进行表4学生分小组进行表 演展示。教师进行点评。

演展示。

素 1组织学生进行原地纵跳1分组进行原地纵跳 收腿练习。 收腿练习。 质

要求：动作到位标准。 男：15个/组 练

女：12个/组 习

23 8 中 ︱ 12

4 中 12 ︱ 上 6

结 束 部 分 2 整 队 放 松 1教师带领学生做放松操。 2教师小结本节课情况。 3师生互道再见。 1学生做放松操。 2认真听教师讲解。 3师生互道再见。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 2 1 小 生理负荷预测 平均心率 100±/分钟 练习密度 25±%