法律分析：根据《劳动法》规定，一天工作时间不得超过8小时，但是在特定情况下可以延长至12小时。但是，必须满足以下条件：1.劳动者同意；2.单位安排延长工作时间必须经过工会或者劳动者代表协商；3.延长工作时间不得超过每日3小时，每月不超过36小时。
法律依据：
1.《劳动法》第三十六条规定：劳动者每日工作时间不得超过八小时，平均每周工作时间不得超过四十四小时。
2.《劳动法实施条例》第四十二条规定：用人单位延长劳动者工作时间的，必须经过工会或者劳动者代表协商，并报当地劳动行政部门备案。
3.《劳动合同法》第十六条规定：用人单位提供延长工作时间的，应当与劳动者在劳动合同中约定加班费和休息时间。未与劳动者约定的，应当按照劳动者正常工资支付加班报酬。
综上所述，一天上12个小时班不一定违法，但必须满足上述条件，否则将被视为违法行为。劳动者应当根据自身情况和工作需要，合理安排工作时间，保障自身权益。
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