(完整版)体育课羽毛球教案

广西民族大学体育与健康科学学院体育课羽毛球教课设计

教课

内容

1．复习羽毛球上网和正手退后基本步法。

2．学习击打平高球的基本理论与基本技术。 3．分组合作：跑位轮转对打练习。

1．动作参加：激发学生对羽毛球运动的兴趣，增强对羽毛球运动基本知识的认识，培育学生踊跃参加体育锻炼的意识和行为。 2．远动技术：经过各样练习手段，使学生进一步娴熟羽毛球的基本步法和击打平高球基本技术。

3．身体健康：发展学生的敏捷、速度、耐力等身体素质，提过身体各器官的协调功能，促使身体的正常发育。

教课 目标

4．心理健康：培育学生的审美情味，正确办理得分与失分的心态，体验获取成功（受挫、得分和合作等要素）带来的乐趣，提升文明、健康、 自尊和自信。

5．社会适应：培育学生团结相助的合作精神和踊跃向上的竞争意识，提升剖析和解决问题的能力。 重点：动作正确，明确动作连接，有节奏感。

重点 难点

难点：步伐实时挪动到位，挥拍“鞭打”与正确的击球点，动作协调有力。

教材

１．肖杰主编 . 《羽毛球运动理论与实践》 [M]. 人民体育大学第一版社 2005 年 11 月，初版。

[M]. 人民体育大学第一版

２．林建成编著 . 《羽毛球技、战术训练与运用》 社 2009 年 4 月，第 1 版。 ３．中国羽毛球协会 . 《羽毛球比赛规则 2010》 [M]. 北京体育大学第一版社 2010 年 3 月，初版。

场所 器械 课的 部分

6 个羽毛球教课场所， 36 支羽毛球拍， 6 筒羽毛球。

教课内容

一、讲堂惯例

教师主导 １．整队查察人数。 ３．介绍本课的内 容、目标与要求。 ４．安排见习生。

学生主体 1．会合时做到快、 静、齐，精神饱满。 2．明确本课内容、 任 务与要求。

组织教法

队形：

教课目的 增强组织纪律，学生 遵从老师指挥，明确 教课任务。

时间

１．值日生整队， 并检查报告人数。 ２．师生问好。

开 始 部 分

２．师生问好。

３．宣告教课内容、目的与要求。 ４．安排见习生。

２ '

要求：集队快，注意力集 中。

学生主体

组织教法

课的 部分

教课内容 教师主导 教课目的 时间

1 / 7

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二、准备活动

１．慢跑与步伐组合练习：以“

１．老师解说慢跑 0， 与步伐组合练习方

1．仔细听讲， 踊跃参加。

队形 1：以教师为龙头，

１．锻炼学生的反 应能力和协调能力，

成一个长方形。

1、2、 3、 4、5、 6、 7、 8、 9”的数 法及注意事项。

字形状，在老师率领下，学生持拍 ２．在老师指令下， 进行高抬腿跑、 交错步跑、垫步跑、 按必定的节奏下绕 并步跑和退后跑等形式的慢跑与挥 拍相联合的练习。

2．学生跟从老师

一起练习。

敏捷性，活跃讲堂气 氛，激发学生学习兴 趣。

２．熟习基本步伐， 培育学生的节奏感，

陶冶美的情操，调换

着不一样变化数字进 行步伐组合与挥拍 练习，调换情绪。 ３．教师领做动作， 指引学生进行热身， 并激发学生的热忱。 ４．游戏的节 奏，公正公正执法。 3．注意力集中， 动作伸展、正确到位，充足活动浑身。

２．徒手操：持拍做上肢运动、踢 腿运动、体侧运动、腹背运动、背 拉伸、弓步压腿等有关练习。 ３．游戏：

名称：持拍托球迎面接力跑

4．各队的队长发挥 组织与协调作用，尽可能激发出本队的最鼎力量。

队形 2：成体操队形散开。

情绪。

３．经过徒手演练 习，进一步带动学生 各关节与韧带的活

动和拉伸。 ４．经过游戏练习，

准 备

游戏方法：全班同学分红三个或四

个队， 每队 12 人或 8 人，再分红两 小组， 小组约间隔 12 米，各队排列

队形 3：分红 3 路或 4 路

部

分

纵队散开。

10'

增强学生的合作能

力，活跃讲堂氛围， 激发学生学习兴趣。

于羽毛球底线处待命，开始后队员 在通道中持拍托球穿越过羽毛球 网，跑到接力区交接球给另一起伴， 再由其向下跑动传接，直到全队完 成。先达成者名名列前， 依此类推。 规则：（ 1）没能在指定交接地区中 交接球，判为负方， 罚 5 个收腹跳。 （ 2）最后一名的队伍，判为负方， （ 3）未达成任务的同学或队伍， 判为负方，罚 5 个收腹跳。

要求：

1．恪守游戏规则， 踊跃参 与，全情投入。

2．注意力集中， 穿越过网 要安全，

3．热忱高涨， 为上课做好 准备。

4．跑动节奏与交接球要 团结配合。

课的 部分

教课内容

教师主导

学生主体

组织教法

教课目的

时间

2 / 7

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三、复习羽毛球跨步上网步法和正手退后基本步法。

（ 1）．上网前的站位与准备姿势基真同样，即两脚站立约同肩宽 (一般 右脚在前左脚稍后 )，两膝稍有曲折，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起。上体稍前倾，握拍于体前，聚精会神，凝视对方来球。①两步跨步上网步法：左脚先素来球方向跨出一步，接着右脚向前跨出一大步到位击球 (图 165、166)。②三步跨步上网步法：右脚先素来球方向跨出一小步， 接着左脚向前跨出一步， １．示范、解说动作 断互换示范点。 ２．脚步动作和手

1、学生仔细察看老师 领，并模拟老师动作 进行练习。

队形：在羽毛球场所成体操队形站位，错开视野角

度。

1．培育学生协调及

要领，口令领做。 不 的动作，明确动作要 察看模拟能力。 2．步伐实时挪动到 位，动作协调有力。 3．激发学习兴趣， 增强步法的连接，有 节奏感。

臂动先作先分解， 再 2、学生依据自己的能 组合教授。 力尽量领会动作。 ３．在老师口令指 挥下，学生由慢拍到 快拍进行动作的练 习。

４．教师教授完新 的动作后，把动作组 合起来率领练习。 ５．注意察看学生 动作，实时纠正错误 动作。

６．教师在指导学 生进行一段时间后， 有针对性小结、归 纳，对学生做出有代 表性的技术动作进 行剖析，找出存在问 题和长处的原由， 提 出解决问题的方法。 ７．教师找有技术 动作有代表性的学 生，进行正反对照、 同类对比等技术示

3、听教师的口令、 按 节奏集体进行练习。 （一）学生在上网步 法中的注意事项： 第一，上网步法中前 冲力不要过大，免得 身体失掉均衡。 第二，到位击球时， 前脚脚尖应朝边线方 向，以利向边线滑 行，除去前冲力。第 三，击球后，应赶快 采纳退后跨步、垫步 或交错步退回中心位 置。

组织：

先进行跨步上网步法，再进行正手退后基本步法；而后把上网与退后组合起来练习。

基 本 部 分

最后，右脚再跨出一大步到位击球 (图 167、168)。

10'

(2)正手退后步法

①并步退后步法： 右脚向右后侧身

范，以此为例进行说 明。

（二）学生在退后步 法中的注意事项：

要求：

１．听口令， 注意力集中，

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退一步，并带动髋部向右后转，接 着左脚用并步凑近右脚，右脚再向 后移至到位，左脚跟进一小步，呈 左脚在前右脚在后、侧身对网的击 球准备动作 (图 177)。②交错步退后 步法：右脚向右后侧身退一步，并 带动髋部向右后转，接着左脚从右 脚后交错向退后一步，右脚再向后 移至到位，左脚跟进一小步，呈左 脚在前右脚在后、侧身对网的姿势 准备击球 (图 178) 。③并步加跳步后 退步法：与并步退后步法的第一、 二步退后步法同样，第三步采纳侧 身双脚起跳向侧后到位击球，最后 双脚落地（图 179）。

第一，上体和髋部侧 转要快，右脚退后至 左脚的后方横侧位。 其次，应向左后方跳 起，使上体向后仰。 左脚在空中做交错后 撤的动作要大，落地 点在身体重心以后。 最后，要使劲收腹， 重心快速恢复至落在 右脚，进而使左脚迅 速回动。

热忱高涨。

２．动作与音乐的节拍吻 合，步伐连续顺畅．方向 变换矫捷，正确无误． ３．频频练习，熟习掌握 动作，表现力度、弹动、 协调性、幅度，是动作更 具表现力。

４．动作伸展、雅观、大 方。

课的 部分

教课内容

教师主导

学生主体

组织教法

教课目的

时间 4 / 7

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四、学习平高球击球法：

1、示范、解说动作 断互换示范点。

学生仔细察看老师的 并模拟老师动作进行 练习。

组织：学生跟从老师一致练习后，现分红一对一组合互相对练。

1、培育学生协调及

10'

从球场的任何一点，以必定的弧度未来球反击到对方的底线区，这类球在空间的飞翔时间比高远球短，飞翔速度比高远球快，其弧度以能超出对方跳起击球的高度为准。对方一定有较快的反响、起动与挪动速度，不然就将堕入被动。这是一种在较主动状况下运用的主动攻击的击球技术，为我方更有力

要领，口令领做。 不 动作，明确动作要领， 察看模拟能力。 2、身体重心从右脚 转至左脚，并快速转 体回动，动作协调有 力。

3、挥拍做出“鞭打” 与正确的击球点。 4、激发学习兴趣， 增强击球整个动作 的连接，有节奏感。

队形：在羽毛球场所成体操队形站位，错开视野角度。

2、脚步动作和手臂 动先作先分解， 再组 合教授。

一致练习：

地攻击创建时机。

基 本 部 分

（ 1）准备动作要领：左脚在前，右 脚在后，侧身使左肩对网，两脚间 距与肩同宽，重心在后脚，右手握 拍屈臂举拍于右边， 左手自然上举，眼晴向上凝视来球，使拍面对着球网。

（ 2）引拍动作要领：球拍上提并后引，使躯干成轻轻的反弓形。同时，身体向左转动或面向球网。此时，右肘上提，使拍框在身后下摆，形成引拍的最长距离。

（ 3）挥拍击球动作要领： 上臂快速向上摆，前臂快速向右斜上方摆，手段快速回环伸展， 拇指顶压拍柄，使产生迸发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并快速转体回动。

（ 4）随前动作要领：击球后，身体随重心的转移回动成正面对网。前

3、在老师口令指挥

下，学生由慢拍到快 学生依据自己的能力拍进行动作的练习。 尽量领会动作。

4、教师教授完新的 动作后，把动作组合 起来率领练习。

分组对练：

5、注意察看学生动

听教师的口令、节奏

作，实时纠正错误动 作。

集体进行练习。

6、教师在指导学生

进行一段时间后， 有 学生在击打高球球中易犯

5 / 7

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臂内旋，使球拍恢复至正常地点， 恢复正手握拍。

针对性小结、概括， 对学生做出有代表 剖析，找出存在问题 和长处的原由， 提出 解决问题的方法。

的错误：

第一，准备与引拍动作易 犯的错误：开始挪动步法 时，未先做一个大侧身步， 造成挪动不到位，身体重 心太偏离落球点，只好用 大幅度侧哈腰的动作去击 球，造成击球点不正确， 引拍动作没法形成挥拍动 作的最长距离，不利于爆 发力的发挥。第二，击球 动作易犯的错误：握拍太 紧，前臂内旋动作不显然， 造成击球质量差或击球出 界限的现象。第三，随前

完好动作（各环节） 以下两张图示： 性的技术动作进行

基 本 部 分

7、教师找有技术动 作有代表性的学生， 进行正反对照、 同类 对比等技术示范， 以 此为例进行说明。

动作易犯的错误：左脚后 撤幅度太小，造成身体后 仰，不利快速回动。 纠正方法：

１．挪动要到位，快速， 找到规律，增强动作路线 的正确性。

２．握拍自然，前臂内旋 动作显然， 挥拍自然达成。 ３．左脚后撤幅度加大， 实时支撑， 右脚蹬送踊跃， 身体重心快速前移， 回动。

课的 部分

教课内容

教师主导

学生主体

组织教法

教课目的

时间 6 / 7

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五、分组合作：三人组合轮换跑位 对打练习

方法：把学生疏成 6 个小组（ 3 人/ 组）分红两个半场同时进行，每方 三人一组，按顺时针或逆时针轮换 跑位对打。

（ 1）学会利用老师给出的 “规则”，

把学生疏为几个小组进行分组练习， 个别指导。

按要求分组练习，相 互观摩学习，不停提 高自我。 要求：

依据来球抛物线、速 度、力量来本方 的挪动地点与补位， 放漫步伐变化的节奏 和击打球，争获本方 的主动时机，发挥主 动。

队形：在羽毛球场所成三 角形站位，错开角度。

1、步伐实时挪动到 位，步法运用灵巧， 2、挥拍“鞭打”与

击球动作协调，连 贯，有节奏感。 3、培育学生团结互 助的合作精神和积 极向上的竞争意识。 4、提升察看、剖析 和解决问题的能力。

基 本 部 分

能够打平高球、过渡球、放网前球

5'

等，但不准杀球；

（ 2）学会跑位，步法灵巧。

（ 3）发挥团队组合的“优势” ，发 现对方的短处，并抓守重点，从中 学会得分。

（ 4）关于配合不好，造成失分，能 体谅伙伴，培育受挫能力。

教课内容

课的 部分

教师主导 １．老师率领学生 口令与节奏进行全 身心的放松练习。 ２．老师总结本课 状况。 ３．师生再会。 ４．回收教课器械， 下课。

学生主体

组织教法

队形：

教课目的 调理呼吸，身心放松

时间

１．放松操。 ２．讲堂小结。

结 束 部 分

１．学生在舒缓的节

奏中尽量放松，达成 练习，使身心恢复。

２．学生自评、 互评。 要求： ３．仔细倾听。

１．学生动作伸展优美，

恢复。

３．送还器械。 ４．宣告下课。

3'

充足放松身心。 ２．心情欢乐，轻松。

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