培养孩子的时间管理能力

来源：欧得旅游网

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尔·奥巴马在她的自传中提到：自己在刚做母亲的几年

培养孩子的时间管理能力

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长假结束，重新回归课堂，有些孩子在假期中懒散习惯了，一时无法适应校园生活，严重影响了学习效率，让家长们颇为着急，该怎么办呢？专家建议，想要让孩子全面收心投入到学习中去，首先要教孩子学会时间管理。以下几个方法不妨参考。

让孩子建立自己的时间规则

培养孩子的时间管理能力，首先要让孩子明白“时间是自己的”“管理时间是自己的事”，同时还要让孩子承担起没有管理好时间的后果。家长在指导孩子学会时间管理的过程中，并不是一味催促孩子，而是采用互相探讨、商量的方法让孩子意识到“自己的时间”，并建立自己的“时间规则”。比如，时间表由孩子自主制订，家长仅做指导。在自主制定时间表的过程中，让孩子逐渐体会到自我管理的快乐，既锻炼了能力，也激发了孩子遵守作息时间的动力。

限时法，让孩子集中注意力限时法是一种可以帮助孩子集中注意力的好方法。当下，很多孩子沉迷于电子产品无法自拔，如果强迫孩子不玩电子产品，结果可能会适得其反。家长可以和孩子做好约定，比如，一天可以看一次电子产品，但一定不能超过

30分钟。培

里，也曾被家庭事务所烦累，尤其是面对年幼的孩子们，生活的混乱让她一度非常压抑。后来，米歇尔给孩子们制定了严格的作息计划——每晚8点30分熄灯。这条家规严格到，如果奥巴马不想错过与孩子们的相聚时光，就要尽早把自己的工作安排好，以适应孩子们的作息时间。固定熄灯时间后，米歇尔果然觉得轻松很多，孩子们也可以得到更好的休息，白天有更好的状态学习生活。

虽然并不是每一个家长都能做到像米歇尔一样在“每晚8点30分熄灯”，但是米歇尔的做法值得我们学习：言而有信，身体力行。给孩子制定严格的作息计划后，一定要严格执行，不可懈怠。

合理分配时间，提高效率能高效利用时间的人，大都具有一个共同之处，就是能够合理地分配自己的时间。家长可以告诉孩子一些分配时间的小技巧，比如做作业时先易后难，遇到不会做的地方暂时跳过，后面集中解决等，从而让孩子慢慢学会在学习和生活中统筹安排好自己的时间。

对于孩子而言，学习始终是最重要的事情，所以在没有完成作业的情况下就不能玩耍。教孩子舍弃那些浪费时间的事情，学会判断当下要做的最重要的事情是什么，从小培养良好的习惯，以便适应日后学习、生活上的变化。

（本栏编辑：张

红）

在学习上，孩子如果磨磨

蹭蹭不专心完成作业，也要灵活设置时间。比如，根据当天的学习内容，跟孩子约定一个完成时间，如果提前完成会有奖励；如果超时完不成，则会有惩罚。这样可以督促孩子抓紧时间做功课，从而慢慢改掉磨蹭的习惯。

学会视觉化表达

对孩子

来说，图片比白纸黑字更吸引人，视觉化的表达显得有趣、温馨，不会让孩子心生害怕、抗拒。家长和孩子可以一起试试，将孩子一天需要做的事情列一个清单，尽量形象生动一些，让孩子有一种看动画图的感觉，根据清单一项项让孩子执行，每完成一项可以画一个“√”。

制定严格的作息计划

著

名的美国“前第一夫人”米歇

44新农村2020.5

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