八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案

年级 八 学期 课 次 6 执教 1、发展学生上下肢及腰腹力量，提高身体活动的协调性和灵活性。 单元 学习 目标 2、掌握双手头上前掷实心球的技术要领，在创想各种投掷方法过程中，提高学生自我锻炼的能力和养成良好习惯。 3、在合作学习中增强集体观念，培养创新能力，团结合作精神，倡导与拓展。 课 次 一 教学内容 各种姿势的推、掷实心球 学习目标 1、运用各种姿势的推、掷实心球，尝试体验不同的用力过程，提高学生对实心球的自我锻炼能力。 2、发展学生的力量、协调等身体素质。 3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中增强集体观念，培养创新能力。 二 ︱ 三 1、学习双手头上前掷实心球 2、力量练习 1、初步掌握双手头上前掷实心球动作技术，体验上下肢协调发力过程。 协调等身体素质。 3、培养学生对实心球练习的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性，养成相互合作，互帮互助的良好习惯。 重点：双手头上前掷实心球的正确动作 重点、难点 重点：掌握一定的各种推掷实心球的方法 难点：创新能力的养成 教与学的方法与策略 1、教师示范讲解，提出运用各种姿势的推、掷实心球的要求 2、学生两人一组进行体会练习 3、教师提问：在练习中你感到哪种姿势投的最远？ 4、分组练习、自主创想各种方式抛掷实心球 5、各组交流展示，相互评价 6、教师推荐几种方法让学生练习 7、学生分组练习 1、教师示范讲解双手头上前掷实心球的技术要领 2、教师口令下学生面对投掷向 3、正误对比，教师指出存在问题 力顺序 5、分组练习，相互观察、纠正 6、学生展示，教师评价 7、教师提供力量练习菜单，提出在力量练习中注意的要求 8、学生在组长带领下练习 四 ︱五 1、复习双手头上前掷实心球 2、各种投掷方法的练习 1、改进双手头上前掷实心球动作，提高学生快速挥臂与自下而上协调用力的能力，掌握一定的投掷练习方法。 提高手腕手指的用力及对实心球出手方向的控制。 3、培养学生团结协作的集体主义观念。 重点：自下而上的身体协调用力 难点：出手快速 1、教师讲解示范，提出练习要求 2、分四组组长带领下练习 3、教师巡回指导，纠正存在问题 4、学生分组展示，教师评价 5、教师介绍几种投掷的方法 6、学生分组进行练习 7、分组对抗赛 8、 重点 难点 重点：适宜的出手高度 难点：腰腹及身体全身的协调用力。 2、发展学生的力量、灵敏、 协调用力 难点：自下而上 4、徒手纠正练习，体验自下而上的发2、发展学生综合力量素质，有力 六 双手头上前掷实心球技评与考核 1、通过双手头上前掷实心球技评与考核，了解自己的学习情况，掌握简单的互评方法 2、通过体验与互相交流，发展思维能力，培养勇于钻研，积极进取的精神。 重点：双手头上前掷实心球的动作质量 难点：自评互评的能力培养 1、教师讲解双手头上前掷实心球技评与考核的要求 2、学生分组练习 3、分组技评、互评 4、分组考核 5、教师总结考核情况，提出进一步加强锻炼的要求 1、学生自评 2、学生互评 全 保 障 1、课前检查场地器材 评价 方法 安 2、加强安全教育，课中有良好的组织纪律 3、教师评价

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—1

年级 班级 内容 主题 学习 目标 八年级 （2）班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 难点 5 执教 课次 14 1、掷实心球：6—（1） 2、跳跃：8—（2） 掌握多种推掷实心球的方法 创新能力的养成 1、运用各种姿势的推、掷实心球，尝试体验不同的用力过程，提高学生对实心球的自我锻炼能力。 2、发展学生的力量、协调等身体素质和弹跳跃能力。 3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中增强集体观念，培养创新能力。 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 1、慢跑 2、实心球操6节 一、各种方式推、掷实心球 1、不同姿势推实心球 ➢坐（跪）姿双手推 ➢两人面对互推 2、不同形式投掷实心球 ➢双手向后抛 ➢双手胯下向上抛 ➢双手转腰向后抛 ➢双手前抛 3、自创练习 二、跳跃练习 抛自（互）接 2、单足跳10米来回 运动负荷 次数 2 3 1 1 时间 强度 中 中 中 中 中 教师宣布本课内容，提出练习要求要求：做到快、静、齐 教师提出练习要求。 二路纵队沿操场慢跑教师口令与操，学生跟练  1、教师提供练习菜单，提出练习要求 2、分四组在组长带领下练习 3、教师巡回指导，纠正练习中存在问题 4、正误对比，教师点评，提出各组进行创想练习的要求 5、分组练习、自主创想各种方式抛掷实心球 6、交流展示，相互评析 1、教师讲解练习方法 2、学生两人一组进行练习 3、教师巡回指导 1、教师组织学生练习 2、学生在口令下练习 队形：四列横队 队形：散点 队形：四列横队 队形：二路纵队 队形：四列横队 队形: 教与学的活动 组织与队形 课序 时间 一 1 、 二 6 三 18 各 6 ︱ 5 2 次 ➢双手胸前（向上）推 4 四 12 1、脚夹实心球自（互） 组 场地器材 3、十级蛙跳 4、20米跨步跳比赛 1、放松操 2、小结3、师生呼别 4、归还器材 2 2 1 1 2 大 大 小 教师口令与带操，学生跟练要求：身心充分放松 队形：自然队形 组 次 五 3 安全 1、实心球20个 2、录音机一台 预计 保障 1、加强安全教育 2、投掷、捡球时注意安全 练习密度 全课 35—38% 内容主题 30—32% 强度 中 课后小结

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—2、3

年级 班级 内容 主题 学习 目标 八年级 （2）班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 双手头上前掷实心球6—（2）（3） 难点 自下而上协调用力 1、初步掌握双手头上前掷实心球动作技术，体验上下肢协调发力过程。 2、发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生对实心球练习的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性，养成相互合作，互帮互助的良好习惯。 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 一、学习双手头上前掷实心球 二、力量练习 1、不同方式举重物 ➢双手（双手交替）推举 ➢体前举重物 ➢两臂侧举重物 ➢头后举 运动负荷 次数 2 / 3 2 2 4 / 5分钟 5 时间 强度 中 中 中 教师宣布本课内容，练习要求。要求：做到快、静、齐 1、教师讲解练习方法。 2、分成四组由组长带领练习  教师口令与带操，学生跟练 1、教师示范讲解双手头上前掷实心球的技术要领 2、教师口令下学生面对投掷 3、正误对比，教师指出存在问题 5、分组练习，相互观察、纠正 6、学生展示，教师评价 中注意的要求 2、学生在组长带领下练习 3、教师巡回指导 4、教师提示自创力量练习要求 5、学生分组进行自创练习 6、各组展评队形：四列横队 队形：分成四组，每组二路纵队 队形： 教与学的活动 组织与队形 7 执教 课次 3 双手头上前掷实心球的正确动作 课序 时间 一 1 二 3 游戏：集体“钻山洞” 三 3 行进间徒手操（音伴） 四 20 4、徒手纠正练习，体验自下而上的发力顺序 五 10 中 1、教师提供力量练习菜单，提出在力量练习 场地器材 课后小结 2、垫上运动 ➢仰卧起坐40次 ➢俯卧抬体40次 3、自创练习（结合实心球） 1、放松操2、师生小结3、师生再见 4、回收器材 2 2 小 教师口令与带操，学生跟练 安全 1、加强安全教育 2、投掷、捡球时注意安全 练习密度 预计 全课 35—38% 内容主题 30—32% 队形： 组 队形：自然队形 六 3 1、标志物 2、实心球20个 3、垫子 保障 强度 中

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—4、5

年级 班级 内容 主题 八年级 （2）班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 难点 9 执教 课次 2 1、双手头上前掷实心球6—（4） 2、双手头上前掷实心球6—（5） 自下而上的身体协调用力 出手快速有力 1、改进双手头上前掷实心球动作，提高学生快速挥臂与自下而上协调用力的能力，掌握一定的投掷练习方学习 目标 法。 2、发展学生综合力量素质，提高手腕手指的用力及对实心球出手方向的控制。 3、培养学生团结协作的集体主义观念。 课序 时间 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 绕篮球场的各种图形慢跑（音伴） “兔子舞” 一、复习双手头上前掷实心球 1、复习双手头上前掷实心球 2、讨论与探索 1、掷球进圈 2、掷球击空中绳结 3、掷球过橡皮筋 4、比一比、赛一赛运动负荷 次数 2 2 2 5 5 时间 强度 中 小 中 中 中 教师宣布本课内容，练习要求。要求：快、静、齐 1、教师讲解练习要求 2、分四组在组长带领下练习 教师口令与带操 教师带，学生跟积极投入，身心愉悦 1、教师讲解示范，提出练习要求 2、分四组组长带领下练习 3、教师巡回指导，纠正存在问题 4、学生分组展示，教师评价 5、组织讨论 （1）怎样的用力顺序有利于全身用力？ （2）何种投掷姿势更适合你？ 6、根据问题再次练习和体验1、教师介绍几种投掷游戏的方法 2、学生分组进行练习 3、分组对抗赛 队形：散点 队形：散点 : 队形：四列横队 队形：每组一路纵队 队形：二路纵队绕场 教与学的活动 组织与队形 一 1 二 2 三 2 行进间徒手操（音伴） 四 3 五 20 六 10 二、各种投掷方法练习 场地器 自由结伴，同一起点双手头上前掷实心球，过橡皮筋得二分，碰橡皮 1、放松操2、教师小结 3、师生道别4、收拾器材 1 小 教师口令与带操学生认真做好放松练习 队形：自然队形 筋一分，其余不得分。 七 2 1、实心球20个 2、录音机一台 3、橡皮筋等 安全 保障 1、加强安全教育 2、投掷、捡球时注意安全 练习密度 强度 中 材 预计 全课 35—38% 内容主题 30—32% 课后小结

八年级双手头上前掷实心球课时计划6—6

年级 班级 内容 主题 学习 目标 八年级 （2）班 人数 组班形式 38人 自然 日期 周次 重点 难点 11 执教 课次 2 1、双手头上前掷实心球6—（6） 2、机动10—（5） 双手头上前掷实心球的动作质量 自评互评的能力培养 1、通过双手头上前掷实心球技评与考核，了解自己的学习情况，掌握简单的互评方法 2、提高学生的力量、协调等身体素质 3、通过体验与互相交流，发展思维能力，培养勇于钻研，积极进取的精神。 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容。 3、 安排见习生。 一、双手头上前掷实心球技评与考核 考核 1、放松练习2、小结讲评 3、师生呼别 运动负荷 次时数 间 2 2 1 5 2 安全 1、加强安全教育 2、捡球时注意安全 练习密度 预计 全课 35—38% 内容主题 30—35% 强度 中等强度 中 小 中 中 小 强度 教师宣布本课内容，练习要求要求：做到快、静、齐 讲解练习要求 学生分四组由组长带领下练习 教师口令与带操，学生跟练 1、教师介绍双手前掷实心球的技评标准 2、学生二人一组复习，要求相互观察和纠错 3、双手头上前掷实心球考核 各组组长带领下练习 教师口令与带操，学生更练 队形：自然队形 队形：四列横队 队形：每组一路纵队 队形：一路纵队绕场 队形： 教与学的活动 组织与队形 课序 时间 一 1 场地器材 课后小结 二 2 各种图形慢跑（音伴） 三 2 四 20 行进间徒手操（音伴） 五 12 二、篮球高手运球上篮 六 3 1、录音机 2、实心球20个 3、卷尺等 保障